アレクサンダー・テクニーク 思考と心

性格は変えられる

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「本番前にくよくよしてしまうのは仕方ない」

「ミスしたらナーバスになるのは性格だし」

でもちょっと待って。

それって本当でしょうか?

先日心理学系の勉強会に参加して、そこで講師をされてた方がはっきり断言してたこんな言葉が印象的でした。

「性格は思考の習慣だから変えられます。」

なるほど、確かにそうですよね。

くよくよしがちな性格は解決しない悩み方を繰り返す、という自分の思考の習慣。

ケンカっぱやい性格は攻撃的な思考選択の結果。

ポジティブな性格は物事の良い面を見る習慣。

そして思考は偶然勝手に自動的に出てくるものではなく自分で選んでるものなんです。

お腹が空いたときに道端に落ちてるものを食べないとか他人が注文したものを横取りしないなんてことは当たり前ですよね。

偶然隣の人のご飯を食べちゃった、なんてことはあり得ません。

ちゃんと食べるものは選びます。

それと同じで何か反応したくなったときにどんな反応をするかは自分の選択次第。

勝手に出てくると感じるのなら、コントロールしないで垂れ流しにしてるってことかもしれませんね。

それじゃ感情が不安定になって人間関係を上手く行かせるのも難しいのではないでしょうか。

ある出来事に対して怒るのも嘆くのも喜ぶのも楽しむのも、あなたの選択。

マザーテレサの言葉をこの頃はSNSなんかでもよく見かけますよね。

思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。

言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。

行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。

習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。

性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。

という言葉、もっともだなと思います。

性格だからと諦めることなんて何もありませんね。

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  • この記事を書いた人

有吉 尚子

1982年栃木県日光市(旧今市市)生まれ。小学校吹奏楽部にてクラリネットに出会い、高校卒業後19才までアマチュアとして活動する。20才のときに在学していた東京家政大学を中退し音大受験を決意。2003年洗足学園音楽大学入学。在学中から演奏活動を開始。 オーケストラや吹奏楽のほか、CDレコーディング、イベント演奏、テレビドラマBGM、ゲームのサウンドトラック収録など活動の幅を広げ2009年に洗足学園音楽大学大学院を修了。受講料全額助成を受けロシア国立モスクワ音楽院マスタークラスを修了。  及川音楽事務所第21回新人オーディション合格の他、コンクール・オーディション等受賞歴多数。 NHK「歌謡コンサート」、TBSテレビドラマ「オレンジデイズ」、ゲーム「La Corda d'Oro(金色のコルダ)」ほか出演・収録多数。 これまでに出演は1000件以上、レパートリーは500曲以上にのぼる。 レッスンや講座は【熱意あるアマチュア奏者に専門知識を学ぶ場を提供したい!】というコンセプトで行っており、「楽典は読んだことがない」「ソルフェージュって言葉を初めて聞いた」というアマチュア奏者でもゼロから楽しく学べ、確かな耳と演奏力を身につけられると好評を博している。 これまでに延べ1000名以上が受講。発行する楽器練習法メルマガ読者は累計5000名以上。 「ザ・クラリネット」(アルソ出版)、吹奏楽・管打楽器に関するニュース・情報サイト「Wind Band  Press」などに記事を寄稿。 現在オーケストラやアンサンブルまたソロで演奏活動のほか、レッスンや執筆、コンクール審査などの活動も行っている。 BODYCHANCE認定アレクサンダーテクニーク教師。 日本ソルフェージュ研究協議会会員。音楽教室N music salon 主宰。

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