楽器練習効率化ガイドブック

有吉尚子です。こんにちは!

アレクサンダーテクニークって
何度も書いていますが、
これはF.M.アレクサンダーさん
というオーストラリア人で、
今で言う俳優さんのような仕事を
していた人が発見した
原理のことです。

そのF.M.と呼ばれてた彼が
アレクサンダーテクニークについて
の本を何冊か出しているんですが、
その中で興味深いことを
たくさん書いています。

今回ご紹介するのは、
「問題がある動きを見つけたとして
 末端だけ直そうとしても
 なかなか上手くいかず、
 バランスが崩れて
 なお悪くなることさえある。」
ということを書いてた部分です。

これは楽器演奏をされる方には
実感を伴ってうなずけること
なんじゃないかと思います。

例えばなんとなくリードが重くて
薄い番号にしてみたけれど音が軽く
なってしまってベストな解決には
繋がらない、など。

このときに本当の問題は
吹き込みに使える筋肉が適切に
働いていないことだとして、
リードを薄くするのは根本解決に
繋がるどころか新たな問題が
出てきてしまうきっかけになる、
なんてパターン。

他には肩コリするのは普段の
習慣的な動きの選択が問題なのに、
「この姿勢が良いらしい!」
なんて聞きかじって試してるうちに
腰痛まで出てきてしまったり。

そんなことって結構あるある
なんですよね。

身体の使い方に問題があって
不都合が出てきているなら
その部分の使い方だけでなく、
身体全体が協調してやりたいことに
対する適切な動きを選択できるよう
にするのは大切なことです。

一箇所の問題を表面的には小さく
見えにくくしたとしても根本解決に
繋がることをしていなければ
問題を隠しただけで、
その問題隠しのために身体全体が
さらにおかしなバランスに
なっていくことになってしまう
可能性もあるんですね。

レッスンのときや自分が練習する
ようなときにも一時的な解決で
お茶を濁すのではなく
原因をちゃんと見ていきたい
ものだなと思いました。

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