アレクサンダー・テクニーク 思考と心 身体の仕組み

楽しい打ち上げの翌日の二日酔い

日曜のマチネコンサートが終わって
早い時間からの打ち上げ!

楽しくてつい飲みすぎた
次の月曜日、
ダル重くなったりしませんか?

有吉尚子です。こんにちは!

そんなときって気分も良くなくて
自己嫌悪になってみたり
イライラしたりしますよね(笑)

それって単に精神的な面と
身体の調子が偶然どちらもおかしい
というわけではなくて、
身体の具合がおかしいから気分にも
影響が出てるんですよね。

アレクサンダー・テクニークの
人体のシステムを最初に発見した
F.M.アレクサンダーさんという方の
書いた何冊かの本で
よく言われてることに
心と身体は別々にあるのではなく
お互いに影響しあって機能している
というのがあるんです。

何かストレスや悩み事があると
音の鳴りも悪くなったりする
というようなことも、
何となく気分が乗らなくて
ということじゃなくてちゃんと
物理的に繋がってること
なんですよね。

そんなことの例として、
「飲みすぎなどで肝臓や腎臓が
 悪くなると論理的に考える力が
 弱くなり記憶力も落ちる」
なんてことも述べられてます。

飲みすぎだけでなく体調不良や
ストレスは体力的なことだけでなく
楽譜を読んだり耳を働かせて
周りにアンテナを張ったり
なんていう脳の働きにも
影響があるものなんですね。

そんなとこを考えた日のわたしは
二日酔いでボンヤリと一日を
過ごしたのでした(笑)

身体のこととココロのこと、
演奏にも日常のことにも
たくさん繋がりがあって
興味深く面白いものですね!

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