思考と心 練習 身体の仕組み

上手くなる独り言と下手になる独り言

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新しい楽譜を見たときや難しそうな曲をやることに決まったとき、ついつい「無理だよー」なんて思ってしまっていませんか?

有吉尚子です。こんにちは!

自分にかける言葉は自分の行動にも影響するものですよね。

「無理だ、できるわけない」と思って練習するのと「正しい手順でやればできるはず」と思って練習するのでは進み方や効率も変わってきます。

人の脳は見つけたいものを見つけるようにできているそうで、自分にはできないと信じてる場合は時間が足りないとか才能がないとか練習場所がないとか指が痛いとかお腹がかゆいとか眠いとか何かしら上手くいかないことを正当化する理由を見つけ出すのだとか。

反対にちゃんとした手順で進めればできるはずだと思ってる場合は上手く行くはずだから時間を少しやりくりしてみるとか、出来るようになる方法を探すとかその方法を知ってる人に尋ねるとか出来るようになる方向に自然に動くことができるそう。

第一やればできると思うのとやってもできるわけないと思うのは練習する時の気分も違いますよね。

もしも、自分には出来るはず!なんて思えないって場合も、「できるからやろう」なんて建設的な言葉を言ってみるだけでもいいかもしれません。

口に出した言葉は耳から入って繰り返すうちに本当のような気がしてくるものですから。

そして「やっぱりできない」なんて自分を否定する言葉は口に出さないというのも大切ですね。

自分にかける言葉は自己暗示になってしまって上手くいかないと言い続ければそれが本当のような気になってしまいますから。

できるのが当たり前と思うかできないのが当たり前と思うか、そんな小さな違いが結果に結びつくなんてちょっと面白いことですね。

あなたは普段練習するときに自分でどう思っていますか?

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  • この記事を書いた人

有吉 尚子

クラリネット奏者。 栃木県日光市出身。 都立井草高等学校卒業。2007年洗足学園音楽大学卒業。2009年同大学院修了。 クラリネットを大浦綾子、高橋知己、千葉直師の各氏に、室内楽を平澤匡朗、板倉康明、岡田伸夫の各氏に師事。 ミシェル・アリニョン、ポール・メイエ、アレッサンドロ・カルボナーレ、ピーター・シュミードルの各氏の公開レッスンを、バスクラリネットにてサウロ・ベルティ氏の公開レッスンを受講。 受講料全額助成を受けロシア国立モスクワ音楽院マスタークラスを修了。 及川音楽事務所第21回新人オーディション合格。 2010年より親子で聴ける解説付きのコンサ-ト「CLARINET CLASSICS」~クラシック音楽の聴き方~をシリーズで行う。 2015年、東京にてソロ・リサイタルを開催。 オーケストラやアンサンブルまたソロで演奏活動を行っている。 また、ソルフェージュや音楽理論、アレクサンダーテクニークなどのレッスンや執筆、コンクール審査などの活動も行っている。 音楽教室N music salon 主宰。

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