アレクサンダー・テクニーク 思考と心 練習 身体の仕組み

上手く行ったときを再現するには

Pocket

新しことを試したらできました!
やったー!
後でもう一回やってみよう!

そして数日後にやったときにはなぜか出来ない・・・。

「おかしいな。この前は出来たのになあ。」

そんなとき、どうやって出来たときのことをもう一度やろうとしていますか?

有吉尚子です。こんにちは!

あのできた時にはお腹に力が入って腕がこんな角度になってて、姿勢はちょっとこっちに傾いて・・

そんな風に再現しようとしてはいませんか?

あの時なぜ出来たのかというと、上手く身体が楽器をコントロールできるように動いたからですね。

上手く出来たというのは結果です。

そしてその時の身体の状態も「結果」なんです。

なにをどうしようと思ったのか、その意図が身体を適切に働くように動かしたんですよね。

再現するならその時の状態ではなくその意図をもう一度思ってみるのがとても有効なんですよ。

そして身体の状態や気分だけ再現しようとしても上手くいかないのは「上手くいくためにこれをする」と思ったときの意図は「あの状態を再現しよう」という意図ではないから。

だから練習するときにはどんなことを意図したらどんな結果になったのかをちゃんと知っておくのは大切なのですね。

ぜひ試してみてくださいね!

メール講座では演奏に必要なスキルについてさらに詳しく毎日無料でお届けしています。ぜひ読者登録してくださいね!
完全無料

受信形式

HTMLメール

文字メール

  • この記事を書いた人

有吉 尚子

1982年栃木県日光市(旧今市市)生まれ。小学校吹奏楽部にてクラリネットに出会い、高校卒業後19才までアマチュアとして活動する。20才のときに在学していた東京家政大学を中退し音大受験を決意。2003年洗足学園音楽大学入学。在学中から演奏活動を開始。 オーケストラや吹奏楽のほか、CDレコーディング、イベント演奏、テレビドラマBGM、ゲームのサウンドトラック収録など活動の幅を広げ2009年に洗足学園音楽大学大学院を修了。受講料全額助成を受けロシア国立モスクワ音楽院マスタークラスを修了。  及川音楽事務所第21回新人オーディション合格の他、コンクール・オーディション等受賞歴多数。 NHK「歌謡コンサート」、TBSテレビドラマ「オレンジデイズ」、ゲーム「La Corda d'Oro(金色のコルダ)」ほか出演・収録多数。 これまでに出演は1000件以上、レパートリーは500曲以上にのぼる。 レッスンや講座は【熱意あるアマチュア奏者に専門知識を学ぶ場を提供したい!】というコンセプトで行っており、「楽典は読んだことがない」「ソルフェージュって言葉を初めて聞いた」というアマチュア奏者でもゼロから楽しく学べ、確かな耳と演奏力を身につけられると好評を博している。 これまでに延べ1000名以上が受講。発行する楽器練習法メルマガ読者は累計5000名以上。 「ザ・クラリネット」(アルソ出版)、吹奏楽・管打楽器に関するニュース・情報サイト「Wind Band  Press」などに記事を寄稿。 現在オーケストラやアンサンブルまたソロで演奏活動のほか、レッスンや執筆、コンクール審査などの活動も行っている。 BODYCHANCE認定アレクサンダーテクニーク教師。 日本ソルフェージュ研究協議会会員。音楽教室N music salon 主宰。

-アレクサンダー・テクニーク, 思考と心, 練習, 身体の仕組み

© 2021 聴く耳育成®メソッド