アレクサンダー・テクニーク 思考と心 練習 身体の仕組み

出来たはずのことができなくなる

この前レッスンのときにいつも困ってた箇所ができました。

もう大丈夫だなと安心していたのにいざ合奏の中でやろうとするとやっぱりうまくいかないんです。

そんなことって経験ありますか?

有吉尚子です。こんにちは!

これ、出来た時がまぐれだったというわけではありません。

やろうとすることを丁寧に確認しながらやれば出来るのならあなたはもうそれをする技術はあるのですね。

でもいざ合奏の中に入って色んな刺激に気を取られながら慌ただしくやろうとするとできないというのは、まだ無意識で選べるほどの習慣にはなっていないということ。

つまり、合奏の中でそわそわしながらやるときには新しくて上手く行くことではなく、今までのやり慣れていて上手くいかないことを無意識で選んでやっているからなんです。

新しくて上手く行くやり方を選択するのに慣れていないならそれは当たり前ですよね。

何事もとっさに反応しなきゃならないようなときや無意識でやろうとしたときには慣れてるやり方を選びがち。

だからこそ新しい動作を選ぶのに慣れるまではゆっくり確実に選択するという積み重ねが必要なんです。

練習というのは技術そのものを身につけるというだけじゃなくその技術を使うことを選ぶ、という脳の使い方の習慣づけも含んだものなんですね。

新しく始めたやりたい動作が無意識にそちらを選べるような慣れた動作になるまではちゃんと意図して選択が出来るだけの時間を取るというのも大切なものですね。

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  • この記事を書いた人

有吉 尚子

1982年栃木県日光市(旧今市市)生まれ。小学校吹奏楽部にてクラリネットに出会い、高校卒業後19才までアマチュアとして活動する。20才のときに在学していた東京家政大学を中退し音大受験を決意。2003年洗足学園音楽大学入学。在学中から演奏活動を開始。 オーケストラや吹奏楽のほか、CDレコーディング、イベント演奏、テレビドラマBGM、ゲームのサウンドトラック収録など活動の幅を広げ2009年に洗足学園音楽大学大学院を修了。受講料全額助成を受けロシア国立モスクワ音楽院マスタークラスを修了。  及川音楽事務所第21回新人オーディション合格の他、コンクール・オーディション等受賞歴多数。 NHK「歌謡コンサート」、TBSテレビドラマ「オレンジデイズ」、ゲーム「La Corda d'Oro(金色のコルダ)」ほか出演・収録多数。 これまでに出演は1000件以上、レパートリーは500曲以上にのぼる。 レッスンや講座は【熱意あるアマチュア奏者に専門知識を学ぶ場を提供したい!】というコンセプトで行っており、「楽典は読んだことがない」「ソルフェージュって言葉を初めて聞いた」というアマチュア奏者でもゼロから楽しく学べ、確かな耳と演奏力を身につけられると好評を博している。 これまでに延べ1000名以上が受講。発行する楽器練習法メルマガ読者は累計5000名以上。 「ザ・クラリネット」(アルソ出版)、吹奏楽・管打楽器に関するニュース・情報サイト「Wind Band  Press」などに記事を寄稿。 現在オーケストラやアンサンブルまたソロで演奏活動のほか、レッスンや執筆、コンクール審査などの活動も行っている。 BODYCHANCE認定アレクサンダーテクニーク教師。 日本ソルフェージュ研究協議会会員。音楽教室N music salon 主宰。

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