アレクサンダー・テクニーク 思考と心 練習 身体の仕組み

ついやり過ぎる原因と対処法

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無駄な力をかけてからそれを辞める脱力を目指すやり方はとっても無駄が多いと思います。

でもそれではどうしてついつい必要以上の力を使いたくなってしまうのでしょうか。

有吉尚子です。こんにちは!

それは音を出すのにどれくらいの力が必要かわかってないから発音ミスやコントロールのし損ないを防ぐ安全策のために息や指でやたらとたくさんの力を使ってしまうというのがあるのかもしれません。

とっさに音を出さなきゃならないなんて場合多少力みがあって吹き心地が苦しくても、音が出損なってカスっとなるよりはマシですもんね。

よくわかります。

そしてその必要以上の圧力をかける吹き方を習慣にしたくなければどれくらいの圧力なら音がちゃんと鳴るのか運指が上手くいくのか知っているのが役に立ちます。

その適切な圧力がどれくらいかは普段の基礎練習やウォーミングアップのときに知っていくのが効率的です。

とにかく大きい音!発音をはっきり!音をまっすぐ!

そんなことだけでなく最低限必要な力はどれくらいなのか調べる作業も基礎練のパターンに組み込んで日によってや部屋の響きによっての変化を観察していくと、だんだんコントロールの精度が上がっていくんですね。

合奏のときに不安だからってつい無駄に力を使いすぎるなら、その不安の原因は一人で静かに音を出せるチャンスに解決するのはぜひやっておきたい大切な練習のひとつですね。

参考にしてみてくださいね!

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  • この記事を書いた人

有吉 尚子

1982年栃木県日光市(旧今市市)生まれ。小学校吹奏楽部にてクラリネットに出会い、高校卒業後19才までアマチュアとして活動する。20才のときに在学していた東京家政大学を中退し音大受験を決意。2003年洗足学園音楽大学入学。在学中から演奏活動を開始。 オーケストラや吹奏楽のほか、CDレコーディング、イベント演奏、テレビドラマBGM、ゲームのサウンドトラック収録など活動の幅を広げ2009年に洗足学園音楽大学大学院を修了。受講料全額助成を受けロシア国立モスクワ音楽院マスタークラスを修了。  及川音楽事務所第21回新人オーディション合格の他、コンクール・オーディション等受賞歴多数。 NHK「歌謡コンサート」、TBSテレビドラマ「オレンジデイズ」、ゲーム「La Corda d'Oro(金色のコルダ)」ほか出演・収録多数。 これまでに出演は1000件以上、レパートリーは500曲以上にのぼる。 レッスンや講座は【熱意あるアマチュア奏者に専門知識を学ぶ場を提供したい!】というコンセプトで行っており、「楽典は読んだことがない」「ソルフェージュって言葉を初めて聞いた」というアマチュア奏者でもゼロから楽しく学べ、確かな耳と演奏力を身につけられると好評を博している。 これまでに延べ1000名以上が受講。発行する楽器練習法メルマガ読者は累計5000名以上。 「ザ・クラリネット」(アルソ出版)、吹奏楽・管打楽器に関するニュース・情報サイト「Wind Band  Press」などに記事を寄稿。 現在オーケストラやアンサンブルまたソロで演奏活動のほか、レッスンや執筆、コンクール審査などの活動も行っている。 BODYCHANCE認定アレクサンダーテクニーク教師。 日本ソルフェージュ研究協議会会員。音楽教室N music salon 主宰。

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