アレクサンダーテクニーク 思考と心 身体の仕組み

出来てるかな?と思った瞬間するミス

新しい奏法に変えたときなど「ここは注意したいポイントだな」と気にしていると、普段は間違えないようなところで引っかかったりしませんか?

大事な本番で「ノーミスで!」「ここはソロだから間違えたくない」など思った瞬間に間違えるのも同じかもしれません。

その原因のひとつは「実際にやる」ことをおろそかにして「出来ているかどうかの確認」をしようとすること。

 

わたしたちはこの二つを無意識に混同してしまいがちですが、「出来ているか確認すること」と「実際にやること」は違います。

動作としては似ているし関連してはいますが、脳から身体に対する指示としての意図が全然違うのです。

「この音をこんな表情でこうやって演奏しよう」というのと「出来ているかチェックしよう」は別の作業なのですね。

そしてついついチェックしながら演奏してしまう。

でも二つのことを同時に行うと頭の中が忙しいので、「演奏する」という意図がお留守になる。

出来ているかどうかチェックしたら、次はそれを良いかダメか評価することに夢中になってしまいます。

気付いたときには今何をやっているのか、次に何をするかがわからなくなっていて間違える。

そんなことがパターンになってはいないでしょうか。

「間違えないぞ!」と自分に言い聞かせるのと、実際にどう演奏するか考えるのは全然別の作業。

意図した通りに動いてるか確認することは、思ったように動くことを意図するのとは違います。

ちょっと複雑なお話になってしまったかもしれませんが、アンブシュアを変えたときや構え方を変えたときなど、筋感覚でやってることを知ろうとするときにとてもよく起こってしまうことなのでぜひ気を付けてみてくださいね。

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  • この記事を書いた人

有吉 尚子

1982年栃木県日光市(旧今市市)生まれ。小学校吹奏楽部にてクラリネットに出会い、高校卒業後19才までアマチュアとして活動する。20才のときに在学していた東京家政大学を中退し音大受験を決意。2003年洗足学園音楽大学入学。在学中から演奏活動を開始。 オーケストラや吹奏楽のほか、CDレコーディング、イベント演奏、テレビドラマBGM、ゲームのサウンドトラック収録など活動の幅を広げ2009年に洗足学園音楽大学大学院を修了。受講料全額助成を受けロシア国立モスクワ音楽院マスタークラスを修了。  及川音楽事務所第21回新人オーディション合格の他、コンクール・オーディション等受賞歴多数。 NHK「歌謡コンサート」、TBSテレビドラマ「オレンジデイズ」、ゲーム「La Corda d'Oro(金色のコルダ)」ほか出演・収録多数。 これまでに出演は1000件以上、レパートリーは500曲以上にのぼる。 レッスンや講座は【熱意あるアマチュア奏者に専門知識を学ぶ場を提供したい!】というコンセプトで行っており、「楽典は読んだことがない」「ソルフェージュって言葉を初めて聞いた」というアマチュア奏者でもゼロから楽しく学べ、確かな耳と演奏力を身につけられると好評を博している。 これまでに延べ1000名以上が受講。発行する楽器練習法メルマガ読者は累計5000名以上。 現在オーケストラやアンサンブルまたソロで演奏活動のほか、レッスンや執筆、コンクール審査などの活動も行っている。 「ザ・クラリネット」(アルソ出版)、吹奏楽・管打楽器に関するニュース・情報サイト「Wind Band  Press」などに記事を寄稿。 著書『音大に行かなかった大人管楽器奏者のための楽器練習大全』(あーと出版)を2023年8月に発売。Amazon「クラシック音楽理論」カテゴリーにて三週間連続ベストセラー第一位を獲得。 BODYCHANCE認定アレクサンダーテクニーク教師。 日本ソルフェージュ研究協議会会員。音楽教室N music salon 主宰。管楽器プレーヤーのためのソルフェージュ教育専門家。クラリネット奏者。

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