アレクサンダー・テクニーク コミュニケーション 思考と心

今ある自分とあるべき自分

自分の状態なんて関係ない!
とにかくちゃんとやらなきゃ!

なんて責任感の強い真面目な人
ほど思ってしまいがちですが、
それってちょっと大変では
ないでしょうか。

有吉尚子です。こんにちは!

プレーヤーや講師として、
またはリーダーとして先輩として
いつもちゃんとしていなければ、
常に完璧でいなければ、
なんて思ってしまうこと
ないでしょうか。

私たちはリーダーや先輩
である前に人間です。

人の気分や体調や思考は、
一定でないことが当たり前。

元気はつらつ!な時もあれば
ワクワクしてる時も、
悲しい気分の時も、
落ち込んでる時もあります。

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日々の体調管理や本番までの
コンディションを整えることは
もちろん大切なことですが、
「あるべき自分」でないからと
罪悪感を持ったり、
無理に元気を出そうとしたり、
上機嫌を装おうとしたり、
というのは疲れてしまいます。

風邪を引いて声が枯れた時は
無理してしゃべる代わりに
身振りをたくさん使ったって
コミュニケーションはできます。

社会人で不機嫌を丸出しに
する人はいないと思いますが
もしも調子が良くないのなら
たまには笑顔の少ない日が
あったっていいのでは。

それが自分にも正直であり、
周囲に対する信頼の表明でも
あるのかなと思います。

普通の心情として、
信頼してない相手に自分の不調は
見せられませんからね!

現状を否定して目をそらし
架空の理想を演じるより、
今ある状況でベストを尽くす
ためにできることを探す。

その方が現状を隠すという
ストレスもなく、
目的に向かうため一番役に立つ
「今できること」を探す
ということにエネルギーを
注げるのではないでしょうか。

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