アレクサンダー・テクニーク 思考と心 練習

ゴールがわかってるだけじゃ頑張れない

前回の記事では
気分も体調も思考もその時々で
移り変わって良いのでは、
というお話でした。

有吉尚子です。こんにちは!

生きている限りそういう
状態の日常的な変化は
起こり続けるものですが、
理想とするものが明確なこと
以上に現状認識が大切なのは
なぜなんでしょうか。

本当はそうでないことを
演じるというのはそもそも
無駄に疲れますが
それだけではありません。20161009_193226

「こうありたい」
という目標に向かって進むには
そこにたどり着くまでの距離が
遠いほどたくさんのエネルギーが
必要になります。

ほんのちょっとの注意力で
クリアできる課題と
何年もかけて積み上げなければ
達成できない課題とでは
取り組み方が違います。

もしかしたら理想とする自分の姿と
今の姿のギャップをはっきり
見てみるのは勇気のいること
かもしれませんね。

それでも、ゴールだけでなく
スタートがどこなのかを
知らなければ話は始まりません。

理想と現実のギャップこそが
理想に近づくためのパワーに
なるのだとしたら、
試しにそのギャップがどれくらい
なのか調べてみたくなりませんか?

もしかしたら、
遠すぎてたどり着けないと
思ってたことが残り3ステップで
到着できることだってわかる
こともあるかもしれませんよ!

現状の正しい認識をしないのは
そこから目をそらし続ける
ストレスで思考が圧迫される
だけでなく、先へ進むために何を
すればいいか考えることの邪魔
までしてしまうというリスク
だってあります。

それにどこをどう通ってゴールに
たどり着いたのか自分でわかれば
それを知りたいあとからくる人の
助けになることだって
出来ちゃいますね。

ゴールだけじゃなくスタートも
はっきりさせる、
ピンときたら取り入れてみて
くださいね!

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