アレクサンダー・テクニーク 思考と心 練習 身体の仕組み

高音になるにつれ爪先立ちになってました

私はアレクサンダーテクニークに
出会う前、音が高くなるにつれて
何かがだんだん前に上に行く
というイメージを持っていて、
高音のときにはそれが
エスカレートして無意識のうちに
つま先立ちになって吹いていた
という時期があります。

有吉尚子です。こんにちは!

ついつい無意識でやってたこと
ではありましたが
「高い音=高い身体の位置」
になっていたのかもしれません。

本当は高音は色んなコントロールが
必要なので安定したバランス
吹きたいはずですよね。

あまり深く考えていたわけ
ではありませんでしたが、
振り返ってみると
「色んなコントロールを
 やってる感じ」
はつま先立ちで吹いてるときは
感じていました。

そして変な音が出ると
「コントロールしてるはずなのに
何で上手くいかないんだろう?」
なんて思っていました。

というのは今になって考えてみると
姿勢のバランスが悪いので
転ばないようグラグラしないよう、
姿勢のバランスを取るための
色んなコントロールを
していたのですね。

そのバランスのコントロールで
頭の中が忙しいから
高音のコントロールも
やっているような気分になっていた
ということなんだと思います。

おまけに実際高音のコントロール
に回す意識の余裕は無くなっていた
という面もあるわけです。

実にバカバカしいですね。

余計なことをして
必要なことをしていないばかりか、
その自覚もなく
「不思議だけどなぜか
 上手くいかないこと」
だと思っていたんですから。

かかとは地面についていても
高音は吹けるし、
グラグラしないように上体で
バランスを取らなくても
その仕事は足ができる。

そう気がついてからは
無駄にバランスを悪くして
それを補うために忙しい!
なんてことは無くなり、
集中してやりたいコントロールが
できるようになりました。

そんなことをふと発見したのは
家で一人で練習してた時だったので
こんなに簡単だったのね…と
あまりに自分がバカバカしくて
誰かにしゃべりたい!
なんて思った記憶があります。

とはいえ、つま先立ちがいけない
というわけではありません。

身体が固まりそうなとき、
そういう動きは筋肉をほぐすための
助けになる場合もありますから。

ほぐす目的でも他の何かでもなく
やりたいことがある場面では
いらない動作だった
というだけのことです。

自分の演奏を観察してみると
実際の演奏に必要ことと
そうでないことが整理されて
思わぬことに気付いたりもするので
オススメですよ!

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