通勤電車で出来る裏技ソルフェ、音程のトレーニングをいくつかご紹介しましたが、今回はリズムやテンポを整えるトレーニングをやってみましょう！
有吉尚子です。こんにちは！
今日必要なのはカチカチの秒針がある時計。
デジタルの表示で秒がわかる時計でも大丈夫です。
もし時計が無ければスマホのストップウォッチ機能を使いましょう！
さて、時計の秒針はメトロノームのテンポでいうと60ですね。
そのテンポ60を8拍くらい眺めながら数えます。
指先や小さなうなずきなど身体のどこかで数えながら時計と一緒に動きでカウントしてみましょう。
ストップウォッチを使ってる方は1秒以下の細かい数字は見ないで大丈夫です。
充分ぴったりテンポ60でカウント出来てるなと思ったら、そのままカウントし続けながら時計から目をそらして2拍だけ自分でやってみます。
その後時計に目を戻してカウントが秒針とぴったり合っているかどうか確かめてみましょう。
どうでしたか？
まったくズレずにカウントが出来ていたら、おめでとうございます！
次は8拍眺めながらカウントした後一人で4拍やってみましょう。
また時計に目を戻して確認し、もし4拍も大丈夫だったら6拍やってみます。
6拍が出来たら次は8拍。
8拍できたら、今度はその8拍を1セットで
時計を見ながら→見ないで→見ながら→見ないで
と何セットが繰り返してみましょう。
電車の中は色々雑音があったり動いてるものからもリズムを感じるので結構難しいのですよね。
雑音のない静かなところでやるのが理想の環境ではありますが、コツはただ数字を数えるよりも何かテンポ60か120の曲を頭の中で歌いながらやることです。
慣れてきたらその曲の脳内再生は停止してカウントだけでやってみましょう。
ふざけているようですが、演奏中に無意識にテンポが走ったり遅れたりするという方にはなかなか良い練習になるはずです。
満員電車で誰かのお尻付近に手がある時はチカンに間違われないようまばたきか何か別のカウント方法でやってくださいね！笑
はじめはなかなか出来ないのが当たり前なのでめげずにぜひ何度もチャレンジしてみてくださいね！
