思考と心 練習 身体の仕組み

休むこととサボること

楽器の練習って1日休んだら
3日分下手になる、
なんてよく聞きますよね。

ではお休みの日も練習は休まず
続けた方がいいのでしょうか。

有吉尚子です。こんにちは!

音大受験生なんかだと
土日もお盆もお正月もなく
練習するのが当たり前です。

そしてそれができる時間やお金、
体力や家族のサポートなどが
あります。

そして、
大人になるとそうはいきません。

平日に仕事をした疲れを
土日には取らなければならないし、
家事や楽団の練習があったり、
子供のお世話が必要だったり。

音楽だけやっていればいい
という場合と比較して時間も体力も
使える量は限られてくるでしょう。

そんな中で、
休まないで練習する方がいいのか?
という質問を改めてもう一度
考えてみます。

確かに筋力維持や新しい奏法を
身に付けるという目的を思うなら
休まない方がいいですね。

ただし、
疲れてしまっていたり別のことが
気になっていたりなどの状況で
新しい発見や喜びのない義務的な
練習になるならむしろ休んだ方が
いいかもしれません。

楽しい!もっとやりたい!
などポジティブな気持ちで
向き合うのでなければ
細かい部分への注意力も落ちるし
せっかく練習したことの脳への
定着もしにくくもなりますしね。

そんな状態でも絶対練習する!
なんていうのはどうでしょうか。

義務的にやり続けて音楽や練習が
イヤになってしまうよりは
一旦休んで身体だけでなく頭も
リフレッシュさせて、
改めて別の機会に新鮮に向き合う
という選択はサボるのとは違った
建設的な取り組み方
言えるかもしれませんね。

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