思考と心 練習 身体の仕組み

意志が弱い自分を責めないで

Pocket

練習や勉強などで毎日必ずこれはやろう!なんていう自分で決めたノルマ、「今日は疲れてるから」「明日は朝が早いから」なんて色んな理由で出来ないことはありませんか?

有吉尚子です。こんにちは!

そんなときってあとで後悔したり自己嫌悪になったりしますよね。

自分はなんてダメなんだろう・・

なんて思ってしまうこともきっとあるでしょう。

そういうことは習慣にしてしまうと良いなんてよく言われますね。

じゃあ仕事から帰ってご飯を食べてちょっと休憩したら練習するのを日課にしよう!

なんて心に決めても、結局あんまり続かない・・なんてパターンもよくありますね。

これは意思が弱いわけではなくて、一日に何か決断したり自分をコントロールしたりできるのには脳内物質が関係していて、その脳内物質には限りがあり一日の終りに近づくにつれて使い切られてしまってることが多いからなんだそうです。

その脳内物質は寝るとまた作られて使えるようになるんだそうで、「大事なことは朝にやると効率的」なんて言うのも決断力があるうちに動いてしまう方が良いということなのかもしれませんね。

アップルのスティーブ・ジョブズは仕事でたくさん決断しなければならないことがあるから日常生活でムダに決断力を使ってしまわないために毎日着る服は同じデザインのものばかりにしていた、なんて話も聴いたことがあります。

夜にやろうと思ってたことができなかったとしでもそれは自分がダメなわけではなくて身体のシステムとしてそうなっているものなので習慣にしたいことがあるなら出来なくて自己嫌悪になるよりも朝など早い時間にできるように生活パターンを見直すというのが役に立つかもしれませんね。

ピンときたら取り入れてみてくださいね!

メール講座では演奏に必要なスキルについてさらに詳しく毎日無料でお届けしています。ぜひ読者登録してくださいね!
完全無料

受信形式

HTMLメール

文字メール

  • この記事を書いた人

有吉 尚子

1982年栃木県日光市(旧今市市)生まれ。小学校吹奏楽部にてクラリネットに出会い、高校卒業後19才までアマチュアとして活動する。20才のときに在学していた東京家政大学を中退し音大受験を決意。2003年洗足学園音楽大学入学。在学中から演奏活動を開始。 オーケストラや吹奏楽のほか、CDレコーディング、イベント演奏、テレビドラマBGM、ゲームのサウンドトラック収録など活動の幅を広げ2009年に洗足学園音楽大学大学院を修了。受講料全額助成を受けロシア国立モスクワ音楽院マスタークラスを修了。  及川音楽事務所第21回新人オーディション合格の他、コンクール・オーディション等受賞歴多数。 NHK「歌謡コンサート」、TBSテレビドラマ「オレンジデイズ」、ゲーム「La Corda d'Oro(金色のコルダ)」ほか出演・収録多数。 これまでに出演は1000件以上、レパートリーは500曲以上にのぼる。 レッスンや講座は【熱意あるアマチュア奏者に専門知識を学ぶ場を提供したい!】というコンセプトで行っており、「楽典は読んだことがない」「ソルフェージュって言葉を初めて聞いた」というアマチュア奏者でもゼロから楽しく学べ、確かな耳と演奏力を身につけられると好評を博している。 これまでに延べ1000名以上が受講。発行する楽器練習法メルマガ読者は累計5000名以上。 「ザ・クラリネット」(アルソ出版)、吹奏楽・管打楽器に関するニュース・情報サイト「Wind Band  Press」などに記事を寄稿。 現在オーケストラやアンサンブルまたソロで演奏活動のほか、レッスンや執筆、コンクール審査などの活動も行っている。 BODYCHANCE認定アレクサンダーテクニーク教師。 日本ソルフェージュ研究協議会会員。音楽教室N music salon 主宰。

-思考と心, 練習, 身体の仕組み

© 2021 聴く耳育成®メソッド