アレクサンダー・テクニーク 思考と心 本番 練習

間違える予感

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「ミスしそう!」

「やばい指が絡まるかも…」

そんな風に思った直後、実際に間違えたりしたことはありませんか?

わたしは一時期よく体験していて「予感が当たった」なんてバカなことを思ったりしていました。

でも冷静に考えるとミスする予感が当たるなんてことはもちろんありません。

これって実は「ミスしそう」という思考が実際のミスを引き起こした良い例なのですね。

試しに「つまづくかも…足が絡まるかも」と思いながら歩いてみましょう。

何も障害物がなくてもつまづきそうなきっかけを探してしまいませんか?

指や舌や連符など奏法も同じです。

何か動作を思い浮かべると身体はそれを行おうと準備します。

「ミスしない」と思って打ち消しても一瞬で身体はミスの準備をしてしまうものだし、頭に思い浮かんだ「ミス」も消えるわけではありません。

ピンク色の象を絶対に思い浮かべてはいけない

そう言われてとっさに思い浮かべないでいられる人はいないのですね。

「この箇所は不安だな」

「間違えるかも」

そう思っている時は動作としてもそちらに向かっていってしまってるというのを知っておくのは役に立つかもしれませんね。

なにかの参考になれば幸いです。

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  • この記事を書いた人

有吉 尚子

1982年栃木県日光市(旧今市市)生まれ。小学校吹奏楽部にてクラリネットに出会い、高校卒業後19才までアマチュアとして活動する。20才のときに在学していた東京家政大学を中退し音大受験を決意。2003年洗足学園音楽大学入学。在学中から演奏活動を開始。 オーケストラや吹奏楽のほか、CDレコーディング、イベント演奏、テレビドラマBGM、ゲームのサウンドトラック収録など活動の幅を広げ2009年に洗足学園音楽大学大学院を修了。受講料全額助成を受けロシア国立モスクワ音楽院マスタークラスを修了。  及川音楽事務所第21回新人オーディション合格の他、コンクール・オーディション等受賞歴多数。 NHK「歌謡コンサート」、TBSテレビドラマ「オレンジデイズ」、ゲーム「La Corda d'Oro(金色のコルダ)」ほか出演・収録多数。 これまでに出演は1000件以上、レパートリーは500曲以上にのぼる。 レッスンや講座は【熱意あるアマチュア奏者に専門知識を学ぶ場を提供したい!】というコンセプトで行っており、「楽典は読んだことがない」「ソルフェージュって言葉を初めて聞いた」というアマチュア奏者でもゼロから楽しく学べ、確かな耳と演奏力を身につけられると好評を博している。 これまでに延べ1000名以上が受講。発行する楽器練習法メルマガ読者は累計5000名以上。 「ザ・クラリネット」(アルソ出版)、吹奏楽・管打楽器に関するニュース・情報サイト「Wind Band  Press」などに記事を寄稿。 現在オーケストラやアンサンブルまたソロで演奏活動のほか、レッスンや執筆、コンクール審査などの活動も行っている。 BODYCHANCE認定アレクサンダーテクニーク教師。 日本ソルフェージュ研究協議会会員。音楽教室N music salon 主宰。

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