楽器練習効率化ガイドブック

有吉尚子です。こんにちは!

アレクサンダーテクニークに
出会ってから何度も
「もっと早くこの知識と観察眼が
持てていたら…」
と思う瞬間があるのですが、
今日はそんなお話です。

私がアレクサンダーテクニークに
出会う前に一番調子が良くて
どんな楽器でもどんな仕掛けでも
やりたいようにできるな、
なんて感じたのは大学3年生の
ころでした。

dsc_0288

(母校の写真、映画・ドラマ
「のだめカンタービレ」の
撮影はここでされました)

なぜ上手くいくのかは
さっぱりわからないけれど
将来迷ったり困った時に
調子の良さを再現できるよう
どういう仕組みなのか知って
覚えておきたいと思いました。

しかし科学的に根拠のある
動作を分析するための方法を
知らなかったので
何となくエネルギーが
全身に上手くめぐっているような、
漠然と引っ掛かりとか滞りが
身体に無いような感じがする、
という程度でその原因や何かとの
因果関係はわからないままでした。

その後、試験やコンクールなどで
「何としても上手くやらなきゃ!」
なんて思っているうちに
音質についてわからなくなって
セッティングをやたらと変えたり
など迷宮に入り込んでしまいます。

迷宮に入りっぱなしでは困るので
上手くいってたときのことを
再現しようとはするものの、
上手くいってたときのことを
論理的に分析・記録できていた
わけではなく漠然とした
感覚の記憶しかなかったので
何をやれば調子が良くなるのかは
さっぱりわからないまま
まあそんなものかと思ってる内に
数年が過ぎて行きました。

音質・音色やフレージングを
コントロールしようと思っても
身体をどう使うかで音質に
影響があるのかそれともないのか、
あるとしたらどんな影響があるのか
なんてこともあやふやで、
もちろん身体の状態や動作の質を
左右するポイントになる関節がある
なんてことも知るわけありません。

アレクサンダーテクニークを
教えるための勉強をしてみて、

・上手くいってるときは全身が
演奏のためにうまく協調していて、
その状態を意図的に作るための
方法があること

・良い状態を再現したければ
感覚に頼らずそのために必要な
手順を明確にすること

ということがよくわかりました。

学生のときに知っておけたら…
なんてとても思います。

アレクサンダーテクニークは
よくわからないし難しそう、
なんて言われてしまうことも
ありますが、
そのとき行ってることを
良い悪い関わらず
科学的に分析できるから
再現性があるというのが
演奏に役に立つ面のひとつです。

もっと向上したい、
良い音楽をしていきたいと
努力している全ての方に、
伝えられたらと思っています。

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