アレクサンダー・テクニーク ソルフェージュ レッスン 思考と心 練習 身体の仕組み

時間がない時の練習法

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練習はしたいけれどどうしても時間が取れない、そんなときどうしていますか?

有吉尚子です。こんにちは!

レッスンで先生に相談しても「なんとか時間を作ってください」なんて答えが返ってきては困ってしまいますよね。

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そういう時はやりたい曲に必要なステップを細かく分けて5分で出来るようチャンクダウンしてみるのも一つの手段です。

新しい曲や複雑なフレーズを練習するとき、引っかかったところをやみくもに繰り返して練習したりなんてせず丁寧に楽譜を読んでソルフェージュをはっきりさせるのは効果的です。

そういう練習の仕方の知識や習慣がなかったり急いでいたりすると「時間がないから最初からインテンポで!」なんてことをしてしまいがち。

そういう一か八かのトライを何度も繰り返して偶然成功するときもあればたくさんの失敗もするでしょう。

そうすると脳は無意識だろうと全部覚えますから、たくさん繰り返したことが身につきますね。

何度も失敗していれば、それは失敗するための練習になってしまいます。

そうやって望むことに繋がらない手段で押し切ろうとして結局うまくいかないことをするのは時間も体力も勿体ないですよね。

望む結果を実現しようと思ったらその結果が引き起こされるのに必要なだけの手順を踏むのが遠回りのようでやっぱり近道。

複雑なフレーズがスムーズに演奏できるようになりたい場合はとにかくインテンポで繰り返すというのは無意味どころか有害でさえあります。

ここでの目的にきちんと繋がる手順というのはやっぱりゆっくりからやること。

指も息のコントロールもタンギングも、まずは確実にできるくらいゆっくりなテンポで成功した体験を積み上げることが大切。

そして失敗したら反射的にやり直したりしないで一呼吸おき、どういうところがなぜできなかったのか、次はどういうトライをしようか、トライしてみたらその結果わかったことはなにか、ということを考えてからもう一度音を出すことを勧めたいですね。

めんどうなようですがそうやって計画と行動と結果を毎回ちゃんと考えると100回無意味に繰り返すよりずっと短時間で上手くなります。

忙しくて練習時間があまり取れない方にこそオススメです。

とはいえゆっくりからだんだん速くしていく練習には少し時間をかけて丁寧に行う必要があります。

どうしても忙しくて一回か二回全体を通すくらいしか時間が取れない場合、声に出してそれが読めて心に余裕を持って演奏できる、絶対に間違えようのないほどゆっくりなテンポで一回だけ通すのがおすすめです。

ソルフェージュと身体のコントロールに必要なことがはっきりしてそれが脳に定着していきます。

その後、テンポを上げた時にむやみに速くしかやらなかった場合に比べて段違いに正確でコントロールの行き届いた演奏になること間違いなしです。

練習方法についてレッスンで触れることってなかなかありませんが手順を理解するのは大切。

高い場所に行きたければ壁に体当たりして玉砕・・なんてことせず登れる階段を作ってしまうのが一番ですね!

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どうぞ取り入れてみてくださいね!

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  • この記事を書いた人

有吉 尚子

1982年栃木県日光市(旧今市市)生まれ。小学校吹奏楽部にてクラリネットに出会い、高校卒業後19才までアマチュアとして活動する。20才のときに在学していた東京家政大学を中退し音大受験を決意。2003年洗足学園音楽大学入学。在学中から演奏活動を開始。 オーケストラや吹奏楽のほか、CDレコーディング、イベント演奏、テレビドラマBGM、ゲームのサウンドトラック収録など活動の幅を広げ2009年に洗足学園音楽大学大学院を修了。受講料全額助成を受けロシア国立モスクワ音楽院マスタークラスを修了。  及川音楽事務所第21回新人オーディション合格の他、コンクール・オーディション等受賞歴多数。 NHK「歌謡コンサート」、TBSテレビドラマ「オレンジデイズ」、ゲーム「La Corda d'Oro(金色のコルダ)」ほか出演・収録多数。 これまでに出演は1000件以上、レパートリーは500曲以上にのぼる。 レッスンや講座は【熱意あるアマチュア奏者に専門知識を学ぶ場を提供したい!】というコンセプトで行っており、「楽典は読んだことがない」「ソルフェージュって言葉を初めて聞いた」というアマチュア奏者でもゼロから楽しく学べ、確かな耳と演奏力を身につけられると好評を博している。 これまでに延べ1000名以上が受講。発行する楽器練習法メルマガ読者は累計5000名以上。 「ザ・クラリネット」(アルソ出版)、吹奏楽・管打楽器に関するニュース・情報サイト「Wind Band  Press」などに記事を寄稿。 現在オーケストラやアンサンブルまたソロで演奏活動のほか、レッスンや執筆、コンクール審査などの活動も行っている。 BODYCHANCE認定アレクサンダーテクニーク教師。 日本ソルフェージュ研究協議会会員。音楽教室N music salon 主宰。

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