楽器練習効率化ガイドブック

「この人とやると快適」

「あのメンバーだとやりやすい」

という一緒にやる相手によっての
演奏しやすさってあるものですが、
どうせなら共演者からは
やりやすい相手だと思われたい。

そんな時に心掛けられることって
何かあるのでしょうか。

有吉尚子です。こんにちは!

吹きやすさや居心地の良さは
自分の身体をどう取り扱ってるかに
影響されるもの。

だから基本的に誰かがどう感じて
何を思うかを外からコントロール
するのは不可能なことですよね。

誰かに良く思われようとか
好きにさせようというのは
現実的に他人がどうこう
できることではありません。

とはいっても。

好かれやすい人と取っ付きにくい人
というのはあるもの。

その違いって何なのでしょうか。

ひとつは目の前の相手にとって

「身を守らなきゃ」

と感じさせないこと。

身体が固まって動きが悪くなる
原因は大きく分けて3つあります。

・身体の構造ついて
 勘違いがあるとき

・出来ないことをしようとしてる
 など思考面の混乱があるとき

・危険な目に遭ったとき

アレクサンダーテクニークでは
身体のことや思考のことは
よく取り上げられます。

それは自分でコントロール可能な
ことだから。

そして危険な目に遭ったときに
固まってしまうのは
安全を守るため大切な反応なので
やめる必要はないのです。

「危険な目に遭った」
と感じるのは交通事故など
身体的なことだけじゃありません。

嫌な上司が側に来た時や
遅刻の言い訳が嘘だとバレた時など
メンタル面で危険だと感じた時も
身体は固まって身を守ろうと
してしまいがちなんです。

・いつもダメ出しばかりする

・機嫌が悪くて八つ当たりされる

・無茶な要求を押し付けてくる

そんな人と一緒にいたら
無意識に身を守らなきゃ
と感じるのは自然なこと。

それとは反対に

・ミスに寛容で安心できる

・よく褒めてくれる

・お互いを尊重しあえる

そんな人が側にいたら安全な感じが
するものですよね。

危険がなくて安全だと感じたら
身体は固くなることはなく
ある程度のリラックスをしていて
動きやすい状態になりがち。

演奏するのに都合が良い状態に
近くなるものです。

ということはやたらとダメ出しして
イライラしている人よりは
ある程度の寛容さがあって
自己肯定感を上げてくれるような
人の方が一緒に吹きやすい
ということになりますよね。

相手がどう思うかは相手の自由。

それでもどんな風に受け取られたい
と思って振る舞うかはあなたが
自分の意思で変えることの
できる部分です。

共演者に対して
やたらとダメ出しするのか
良いところ見つけて伝えるように
心がけるのかで
アンサンブルのしやすさが
違ってくるかもしれませんよ。

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。