アレクサンダー・テクニーク 思考と心 本番 練習

失敗したことを何度も思い出す

Pocket

「本番でリードミスが出てしまった!」

「大事な場面で間違えちゃった」

「もっと準備しておけば・・」

そんな本番後に悔いが残ることって演奏していると多々ありますよね。

ついついやってしまったことやどうしても出来なかったことを何度も思い出して自分を罰するような気持ちになってしまうことも少なくないでしょう。

そんな時って心に痛みを感じるのが普通であり自然な反応です。

そして次の機会にはその教訓を活かして準備したりと役立てていくのですよね。

それが反省するってこと。

では。

落ち込んだり胸に痛みを感じないと次に何かを活かすことは出来ないのでしょうか。

冷静に考えてみるとそんなことは決してないのですよね。

でも何となく心にダメージを負っていないといけないような気がしちゃってはいませんか?

申し訳無さそうにしないと周囲の反感を買ったりするかもしれませんし社会生活をする上で「落ち込んでるフリ」が必要なこともあるでしょう。

とはいえ。

ミスの後に、何が余計で何が足りなかったのか、じゃあ次のときにはどうするのか、そういうことを含んでいない痛みの反芻は建設的な反省ではなく役に立たないただの後悔

後悔はしたってしなくたって本当はどっちでもいいのです。

悔しい思いは胸を痛めるためでなく次への建設的なプランにつなげて行けたらそれで良いはず。

自分を罰して胸を痛めることは全然建設的なプランじゃないのである程度痛みを味わって満足したらいっそ忘れてしまいましょう!

そしてちゃんと次に繋がる「反省」をして今回起きたことからの情報を役立てていきたいものですね。

反省と後悔は違うということ、頭の片隅においていくのも良いかもしれませんね。

メール講座では演奏に必要なスキルについてさらに詳しく毎日無料でお届けしています。ぜひ読者登録してくださいね!
完全無料

受信形式

HTMLメール

文字メール

  • この記事を書いた人

有吉 尚子

1982年栃木県日光市(旧今市市)生まれ。小学校吹奏楽部にてクラリネットに出会い、高校卒業後19才までアマチュアとして活動する。20才のときに在学していた東京家政大学を中退し音大受験を決意。2003年洗足学園音楽大学入学。在学中から演奏活動を開始。 オーケストラや吹奏楽のほか、CDレコーディング、イベント演奏、テレビドラマBGM、ゲームのサウンドトラック収録など活動の幅を広げ2009年に洗足学園音楽大学大学院を修了。受講料全額助成を受けロシア国立モスクワ音楽院マスタークラスを修了。  及川音楽事務所第21回新人オーディション合格の他、コンクール・オーディション等受賞歴多数。 NHK「歌謡コンサート」、TBSテレビドラマ「オレンジデイズ」、ゲーム「La Corda d'Oro(金色のコルダ)」ほか出演・収録多数。 これまでに出演は1000件以上、レパートリーは500曲以上にのぼる。 レッスンや講座は【熱意あるアマチュア奏者に専門知識を学ぶ場を提供したい!】というコンセプトで行っており、「楽典は読んだことがない」「ソルフェージュって言葉を初めて聞いた」というアマチュア奏者でもゼロから楽しく学べ、確かな耳と演奏力を身につけられると好評を博している。 これまでに延べ1000名以上が受講。発行する楽器練習法メルマガ読者は累計5000名以上。 「ザ・クラリネット」(アルソ出版)、吹奏楽・管打楽器に関するニュース・情報サイト「Wind Band  Press」などに記事を寄稿。 現在オーケストラやアンサンブルまたソロで演奏活動のほか、レッスンや執筆、コンクール審査などの活動も行っている。 BODYCHANCE認定アレクサンダーテクニーク教師。 日本ソルフェージュ研究協議会会員。音楽教室N music salon 主宰。

-アレクサンダー・テクニーク, 思考と心, 本番, 練習

© 2021 聴く耳育成®メソッド