楽器練習効率化ガイドブック

アレクサンダー・テクニークの
レッスンをしていると
時たま受けるご相談に
「肩こりがひどくて困る」
「演奏中にどこそこが痛い」
など痛みや身体の不具合について
のことがあります。

有吉尚子です。こんばんは!

アレクサンダー・テクニークは
演奏時だけでなく身体の使い方
すべてを取り扱うので、
問題となっている動きを別のやり方
に置き換えたりすることで
改善することは多いです。

ただし。
これは治療行為ではないし、
医療とも違います。

アレクサンダー・テクニーク教師は
そのときにどんな動きが問題に
なっているかを観察して
必要があれば違うものを提案したり
動きを引き起こす思考を生徒さんと
一緒に掘り下げたりしますが、
思考や動きを変えるかどうかは
生徒さんの自由です。

そしてレッスンの目的は痛みや
不具合を治すことではなく、
生徒さんが自分でよりよい選択が
出来るようになってもらうこと。

つまり言うならば「教育」
なんです。

トラブルを未然に防ぐ予防の効果
はとても高いのですが、
アレクサンダー・テクニークは
痛いのを治すメソッドでは
ありません。

痛くならないような心身の
使い方を教えるものです。

むしろ
すでに痛くなってしまってる場合は
まずは病院で治療を受けて、
その後に同じ怪我をしないよう
違うやり方を模索するために
レッスンを受けるというのが
オススメの順序です。

アレクサンダー・テクニークの
レッスン受講に保険が適用される
国もいくつもありますが
あくまでも教育なんですね。

わかりにくい違いだと思いますが
対処と予防の違い
日常の中でも知っていると
いいことかもしれませんね。

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