アレクサンダー・テクニーク 思考と心 身体の仕組み

どこか痛くなる前に

アレクサンダー・テクニークのレッスンをしていると時たま受けるご相談に「肩こりがひどくて困る」「演奏中にどこそこが痛い」など痛みや身体の不具合についてのことがあります。

有吉尚子です。こんにちは!

アレクサンダー・テクニークは演奏時だけでなく身体の使い方すべてを取り扱うので、問題となっている動きを別のやり方に置き換えたりすることで改善することは多いです。

ただし。

これは治療行為ではないし、医療とも違います。

アレクサンダー・テクニーク教師はそのときにどんな動きが問題になっているかを観察して必要があれば違うものを提案したり動きを引き起こす思考を生徒さんと一緒に掘り下げたりしますが、思考や動きを変えるかどうかは生徒さんの自由です。

そしてレッスンの目的は痛みや不具合を治すことではなく、生徒さんが自分でよりよい選択が出来るようになってもらうこと。

つまり言うならば「教育」なんです。

トラブルを未然に防ぐ予防の効果はとても高いのですが、アレクサンダー・テクニークは痛いのを治すメソッドではありません。

痛くならないような心身の使い方を教えるものです。

むしろすでに痛くなってしまってる場合はまずは病院で治療を受けて、その後に同じ怪我をしないよう違うやり方を模索するためにレッスンを受けるというのがオススメの順序です。

アレクサンダー・テクニークのレッスン受講に保険が適用される国もいくつもありますがあくまでも教育なんですね。

わかりにくい違いだと思いますが対処と予防の違いは日常の中でも知っているといいことかもしれませんね。

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