楽器練習効率化ガイドブック

速いパッセージで指回りが
上手くできないという場合、
もしかしたら指の動かせる場所を
勘違いして動かないところを
一生懸命動かそうとしている
ということがあるかもしれません。

今回はそんな例をご紹介します。

有吉尚子です。こんにちは!

ひとつめ、
手のひらを見てください。

指の付け根ってどこでしょう?

実は先端から3番目のシワの
よってる部分ではないのです。

手相で感情線と呼ばれる横の線、
ここが指の付け根です。

先端から3番目のシワのところは
指の骨の途中ですから
そこを動かそうとしたら
ちょっと不自由な感じが
しませんか?

手を横から見たら一目瞭然ですが、
指の動きの起点はここなのですね。

本来の関節と見せかけの関節、
両方動かしてみて快適さを
比べてみましょう!

スピードも動きのストレスも
疲れ方も全然ちがいますよね。

他にも手首も指回りに
関係しています。

バイバイの動き、
おいでおいでの動き、
これは手首で出来ます。

でも手のひらと甲をひらひらと
裏表させる動作、
これは手首の動きではありません。

ひじ関節の動きなんですね。

ひじが関わる運指はこの記事
詳しく書いています。

無意識でうまくいっているときは
問題ありませんが、楽器の練習など
意識的に動作を行う場合に、
動かないところをむりやりに
動かそうとすると、
人間の身体は優秀ですから
構造的に無理でも
それを行おうとします。

でも。
動かないようにできている部分は
頑張ってもやはり動かず、
ムダに疲れたり痛くなったり、
それでもさらに動かそうとすれば
ケガをしたりします。

レッスンのときに
「指が動きにくい」
という生徒さんに
「どこを動かそうとしてますか?」
と訊いてみると、
動かない部分を関節だと信じて
そこを動かそうと努力している
というパターンも結構あるのです。

これではいくら時間をかけて
練習してもやりにくいはずですね。

身体の構造を正しく知っている
というのはそういうムダを省いたり
ケガを防いだりできるという点で
とても役に立ちますよ!

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