アレクサンダー・テクニーク コミュニケーション 思考と心 練習 身体の仕組み

「上手くいかせる!」と思うと上手くいきますか?

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以前の記事で「ミスしないように」「音を外さないように」なんて否定形で考えるよりも
「出したい音を出す」など肯定系で考える方が良い結果に繋がりやすいですよ、というお話をしたことがありました。

では「うまくいかせよう」「成功させなければ」などの意図は肯定的でしょうか。

有吉尚子です。こんにちは!

これは具体的出ないということだけではなく私には実はちょっと否定が含まれてるように感じます。

というのは「一つの結果以外は許さない」というようにその他の選択肢を制限してしまっているから。

「こうしなければならない」と思った時ってそれ以外のこともついでに思い出して、「それはダメダメ!」なんてつい考えてしまいませんか?

それってやりたいことを考えるというのとは少し違いますね。

とはいえ少しの意図の違いでそんなに変化があるものかな?なんて声も聞こえてきそうですね。

試しにやってみましょう。

「自分の鼻のてっぺんを指で触らなければいけない。てっぺん以外は触っちゃダメ」

と思って鼻を触ってみます。

その時の腕の動かし心地呼吸はどんな風でしたか?

では次に
「鼻のてっぺんを触っても良いし触らなくてもどちらでも良い」

と思って鼻を触ってみます。

腕や呼吸はどんな風に違いましたか?

少しの意図の違いで動きの快適さも大分違うものですよね。

そんなことも踏まえると、うまく演奏したいと思った時にどんな風に考えたいでしょうか。

ぜひ色々応用してやってみてくださいね!

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有吉 尚子

有吉 尚子

クラリネット奏者。 栃木県日光市出身。 都立井草高等学校卒業。2007年洗足学園音楽大学卒業。2009年同大学院修了。 クラリネットを大浦綾子、高橋知己、千葉直師の各氏に、室内楽を平澤匡朗、板倉康明、岡田伸夫の各氏に師事。 ミシェル・アリニョン、ポール・メイエ、アレッサンドロ・カルボナーレ、ピーター・シュミードルの各氏の公開レッスンを、バスクラリネットにてサウロ・ベルティ氏の公開レッスンを受講。 受講料全額助成を受けロシア国立モスクワ音楽院マスタークラスを修了。 及川音楽事務所第21回新人オーディション合格。 2010年より親子で聴ける解説付きのコンサ-ト「CLARINET CLASSICS」~クラシック音楽の聴き方~をシリーズで行う。 2015年、東京にてソロ・リサイタルを開催。 オーケストラやアンサンブルまたソロで演奏活動を行っている。 また、ソルフェージュや音楽理論、アレクサンダーテクニークなどのレッスンや執筆、コンクール審査などの活動も行っている。 音楽教室N music salon 主宰。

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