アレクサンダー・テクニーク コミュニケーション 思考と心 本番 練習

浮気してない証拠を見つけられますか?

有吉尚子です。こんにちは!

わたしたちは普段、無意識で情報の取捨選択をしているそうです。

必要なことは目につくし、必要でないことは見えていても気が付かないようです。

必要なことっていうのは、その人が求めてることですね。

たとえば。

どこも悪くない健康な人にどこか痛いところはありませんか?本当にありませんか?何かあるんじゃないですか?としつこく訊いてみると大抵「そういわれてみればお腹のはしっこが少し…」「髪の毛の一部がちょっとだけ引っ張られてるかも…?」などそれまで気になっていなかった些細な痛みを発見します。

逆に身体の中でラクなのはどこですか?それはどれくらいのラクさですか?と聞かれると、ラクな部分をたくさん見つけ出し、もしも少し感じていた緊張があっても「探してるラクさ」に溶け込んでいったりします。

これはアレクサンダー・テクニーク教師のミオ・モラレスさんが使っていた緊張をほどきラクさを拡大するテクニックです。

もうひとつたとえば、付き合ってる彼が浮気をしてるかもしれない!と信じ込んで相手を観察していると浮気の証拠としか思えないことをたくさん発見します。(メールの返事が少し遅いかもとか、普段なら気にならないことを)

この場合、浮気してない証拠は特に出てこないので(無罪の証明って難しいですよね)自分が探していた「やっぱり浮気してる!」という結論にたどり着いたとして、でもそれはどの角度から見ても確定的な真実ではなかったりしますよね。

反対に、何も疑ってなんていない場合、視界には入ってるはずの部屋に落ちてる長い髪の毛に気付かないかまったく注意を払わなかったりもします。

本人が本心で何を見たいか、それがその人が見付けるものを決めるのだそうです。

同じことで奏法で誰かに何か指摘されたことがあっても、自分が気にしていたことでないと言われてることがスッと理解できなかったりしますし、自分が気にしていることに対するアドバイスや情報はその有効無効にかかわらずアンテナに引っ掛かってきます。

では、本番で演奏しているときに(後で練習し直すためでなく)本当に見付けたいのは、なんでしょうか。

うまくいってない部分?

上手に呼吸ができているかどうか?

聴衆が退屈しているかどうか?

自分が楽しんでいるかどうか?

それとも音楽そのものの魅力?

何のために音楽をするのか、それを自分に問い直して、思考を選ぶ余裕の無いときに何を考えたいかをあらかじめはっきりさせておくのも練習のひとつですね!

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  • この記事を書いた人

有吉 尚子

1982年栃木県日光市(旧今市市)生まれ。小学校吹奏楽部にてクラリネットに出会い、高校卒業後19才までアマチュアとして活動する。20才のときに在学していた東京家政大学を中退し音大受験を決意。2003年洗足学園音楽大学入学。在学中から演奏活動を開始。 オーケストラや吹奏楽のほか、CDレコーディング、イベント演奏、テレビドラマBGM、ゲームのサウンドトラック収録など活動の幅を広げ2009年に洗足学園音楽大学大学院を修了。受講料全額助成を受けロシア国立モスクワ音楽院マスタークラスを修了。  及川音楽事務所第21回新人オーディション合格の他、コンクール・オーディション等受賞歴多数。 NHK「歌謡コンサート」、TBSテレビドラマ「オレンジデイズ」、ゲーム「La Corda d'Oro(金色のコルダ)」ほか出演・収録多数。 これまでに出演は1000件以上、レパートリーは500曲以上にのぼる。 レッスンや講座は【熱意あるアマチュア奏者に専門知識を学ぶ場を提供したい!】というコンセプトで行っており、「楽典は読んだことがない」「ソルフェージュって言葉を初めて聞いた」というアマチュア奏者でもゼロから楽しく学べ、確かな耳と演奏力を身につけられると好評を博している。 これまでに延べ1000名以上が受講。発行する楽器練習法メルマガ読者は累計5000名以上。 「ザ・クラリネット」(アルソ出版)、吹奏楽・管打楽器に関するニュース・情報サイト「Wind Band  Press」などに記事を寄稿。 現在オーケストラやアンサンブルまたソロで演奏活動のほか、レッスンや執筆、コンクール審査などの活動も行っている。 BODYCHANCE認定アレクサンダーテクニーク教師。 日本ソルフェージュ研究協議会会員。音楽教室N music salon 主宰。

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