アレクサンダーテクニークのレッスンをしていると時たま受けるご相談に
「肩こりがひどくて困る」
「演奏中にどこそこが痛い」
など痛みや身体の不具合についての訴えがあります。
アレクサンダーテクニークは演奏時だけでなく身体の使い方すべてを取り扱うので、問題となっている動きを別のやり方に置き換えたりすることで改善することは多いです。
ただし。
これは治療行為ではないし、医療とも違います。
アレクサンダーテクニーク教師はそのときにどんな動きが問題になっているかを観察して、必要があれば違うものを提案したり、動きを引き起こす思考を生徒さんと一緒に掘り下げたりします。
でもその上で、思考や動きを変えるかどうかは生徒さんの自由です。
レッスンの目的は痛みや不具合を治すことではなく、生徒さんが自分でよりよい選択が出来るようになってもらうこと。
つまり言うならば「教育」です。
トラブルを未然に防ぐ予防の効果はとても高いのですが、アレクサンダーテクニークは痛いものを治すメソッドではありません。
痛くならないような心身の使い方を教えるものです。
むしろすでに痛くなってしまってる場合はまずは病院で治療を受けて、その後に同じ怪我をしないよう違う動き方を模索するためにレッスンを受けるのがオススメです。
アレクサンダーテクニークのレッスン受講に保険が適用される国もいくつもありますが、これはあくまでも教育なのですね。
わかりにくい違いだと思いますが、治療と予防の違いは知っていると良いかもしれませんね。
