アレクサンダー・テクニーク ソルフェージュ 思考と心 本番 練習 身体の仕組み 音楽理論

間違えたくて間違える

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曲を吹いていくうち「ここ苦手なんだ」「いつも引っ掛かるのよねなんて思うことはありますか?

有吉尚子です。こんにちは!

そういうときって心配に思うほど間違えたりミスをしたり・・なんてことありませんか?

苦手だからってまぐれが起きるなら別に上手くいっても良さそうなのに、なぜでしょう。

こわいことですが、それはあなたがそうしたいと思ってるからです。

人の脳と身体は繋がっていて、身体は脳の指示通りに動いています。

「間違えるんじゃないか…」という思考が出てきたとき、身体はちゃんと間違えるための準備を始めます。

そこで「間違えないように!」と自分に言い聞かせたとします。

そうするとすでに出来上がった間違えるイメージを発動させないように身体は固まります。

正しく演奏するイメージではなくて間違えるイメージが脳内にあるんですから、考えてみれば当たり前ですよね。

ではどうしたら?

もちろんやりたいことを思い浮かべるのが一番。

それも具体的に。

本当にやりたいことは「間違えたくない」ではなくて「思ったように演奏したい」ですよね。

どのように演奏したいのかが具体的であればあるほど、身体はその準備をしますからおかしなミスはしにくくなります。

「どのようにやりたいか」の部分があやふやなら、身体は「あやふやなことをする」という指示を受けるわけですから思わぬ変なミスをするわけですね。

一番最初に「どうやりたいか」という望みをはっきりさせること、それがテクニックの安定には大切な要素です。

アレクサンダーテクニークの根幹には本人が何を望むかというのがあるのですが、すべての思考や動作のスタートはその人の「望み」だから。

その望みをはっきりさせることが音楽で言えばソルフェージュにあたるわけです。

曲の中で不安なところ、上手くいかせたいところ、そういうのを本当はどんな風にやりたいのか考えてみるのも良いかもしれませんよ!

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  • この記事を書いた人

有吉 尚子

1982年栃木県日光市(旧今市市)生まれ。小学校吹奏楽部にてクラリネットに出会い、高校卒業後19才までアマチュアとして活動する。20才のときに在学していた東京家政大学を中退し音大受験を決意。2003年洗足学園音楽大学入学。在学中から演奏活動を開始。 オーケストラや吹奏楽のほか、CDレコーディング、イベント演奏、テレビドラマBGM、ゲームのサウンドトラック収録など活動の幅を広げ2009年に洗足学園音楽大学大学院を修了。受講料全額助成を受けロシア国立モスクワ音楽院マスタークラスを修了。  及川音楽事務所第21回新人オーディション合格の他、コンクール・オーディション等受賞歴多数。 NHK「歌謡コンサート」、TBSテレビドラマ「オレンジデイズ」、ゲーム「La Corda d'Oro(金色のコルダ)」ほか出演・収録多数。 これまでに出演は1000件以上、レパートリーは500曲以上にのぼる。 レッスンや講座は【熱意あるアマチュア奏者に専門知識を学ぶ場を提供したい!】というコンセプトで行っており、「楽典は読んだことがない」「ソルフェージュって言葉を初めて聞いた」というアマチュア奏者でもゼロから楽しく学べ、確かな耳と演奏力を身につけられると好評を博している。 これまでに延べ1000名以上が受講。発行する楽器練習法メルマガ読者は累計5000名以上。 「ザ・クラリネット」(アルソ出版)、吹奏楽・管打楽器に関するニュース・情報サイト「Wind Band  Press」などに記事を寄稿。 現在オーケストラやアンサンブルまたソロで演奏活動のほか、レッスンや執筆、コンクール審査などの活動も行っている。 BODYCHANCE認定アレクサンダーテクニーク教師。 日本ソルフェージュ研究協議会会員。音楽教室N music salon 主宰。

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