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ノドを開くってどういうこと?

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ブレスをするときに気をつけてることってありますか?

有吉尚子です。こんにちは!

よく言われるのが「ノドを開いて!」「お腹で吸って!」などですね。

そんなこと言われても具体的にはどうやったらそれができるのかわかりませんよね。

お腹のことはまた今度にして、今回はノドのことを見てみましょう。

結論を言うと、意図的にノドで何かしようとするとき、たいていは締めてしまっています。

首を押さえる女の子

というのは、ノドの周りには気道を広げるための筋肉というのは存在しないからです。

筋肉は動きとしては基本的に縮む働きしかできません。

自主的に伸びることはできないんです。

咽頭筋などノドの近くに筋肉はありますが、これも働けば収縮するだけなので息の通り道は狭くなるだけです。

ノドを広げよう!と思って何か頑張ってみても大抵の場合、逆効果になってしまってます。

ではよく聞く「ノドを広げる」の本当の意味はどんなことなんでしょうか。

実はこれ、声帯の動きと関係があります。

子供のときに、息を吸いながら声を出す遊びをやったことありませんか?

宇宙人

宇宙人みたいな声、とかって言ってましたが宇宙人の声なんて聞いたことないのに子供って自由ですね(笑)

ところでこの息を吸いながら声を出すって、緊張したときのブレスでついうっかりやってしまうこと、ありますよね。

このとき、声帯が閉じていながら空気がノドを通るのでそういうことが起こります。

普通に声を出すときと、仕組みとしては同じなんですね。

そして声が出ちゃってる時は空気がいつもよりも少なくしか肺に入ってきません。

声帯が空気の通り道を邪魔してるんだから当たり前です。

ではどうしたらいいのでしょうか?

長くなるので続きはまた次回

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  • この記事を書いた人

有吉 尚子

1982年栃木県日光市(旧今市市)生まれ。小学校吹奏楽部にてクラリネットに出会い、高校卒業後19才までアマチュアとして活動する。20才のときに在学していた東京家政大学を中退し音大受験を決意。2003年洗足学園音楽大学入学。在学中から演奏活動を開始。 オーケストラや吹奏楽のほか、CDレコーディング、イベント演奏、テレビドラマBGM、ゲームのサウンドトラック収録など活動の幅を広げ2009年に洗足学園音楽大学大学院を修了。受講料全額助成を受けロシア国立モスクワ音楽院マスタークラスを修了。  及川音楽事務所第21回新人オーディション合格の他、コンクール・オーディション等受賞歴多数。 NHK「歌謡コンサート」、TBSテレビドラマ「オレンジデイズ」、ゲーム「La Corda d'Oro(金色のコルダ)」ほか出演・収録多数。 これまでに出演は1000件以上、レパートリーは500曲以上にのぼる。 レッスンや講座は【熱意あるアマチュア奏者に専門知識を学ぶ場を提供したい!】というコンセプトで行っており、「楽典は読んだことがない」「ソルフェージュって言葉を初めて聞いた」というアマチュア奏者でもゼロから楽しく学べ、確かな耳と演奏力を身につけられると好評を博している。 これまでに延べ1000名以上が受講。発行する楽器練習法メルマガ読者は累計5000名以上。 「ザ・クラリネット」(アルソ出版)、吹奏楽・管打楽器に関するニュース・情報サイト「Wind Band  Press」などに記事を寄稿。 現在オーケストラやアンサンブルまたソロで演奏活動のほか、レッスンや執筆、コンクール審査などの活動も行っている。 BODYCHANCE認定アレクサンダーテクニーク教師。 日本ソルフェージュ研究協議会会員。音楽教室N music salon 主宰。

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