アレクサンダーテクニーク コミュニケーション 合奏・アンサンブル 身体の仕組み

ジストニアを引き起こす練習をしたいですか?

楽譜から読み取ったことを実際に自分の楽器で音にするとき、必要なのは楽器のコントロール技術ですね。

有吉尚子です。こんにちは!

中学や高校で音楽を始めた場合、多くが歳の近い先輩や仲間から教わります。

そしてその若い先輩や仲間は、自分がやっていることを正確にわかっているというわけではありません!

管楽器を演奏するために「腹筋を使って!」なんていうのが良い例。

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腹筋はどこにどうついていてどんな働きができるのか、使うってどう使うのか。

これは翻訳するとお腹回り全体の筋肉が(シックスパックになる腹直筋だけではありません)内臓を圧迫して横隔膜が上がるように絞る動きをする、ということ。

ここまで専門的でなくてももちろん大丈夫ですが、

腹筋を使う=お腹を固める

だと思ってしまってる相手には「腹筋を使って」では息を吐くために逆効果になることをさせてしまったりします。

中には感覚的にパッとできるようになる方もいるでしょうが、誰にでも同じ表現が通じるわけではありせんよね。

他にも細かい運指が上手くいかないときに指に問題があるんだと思っていたら、
実はソルフェージュがあいまいなだけだった、なんてケース。

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本来は声に出して音を読んでみたら出来るようになるところ、うっかり指の筋トレなんてはじめて効果がないのは努力が足りないからだ、なんていう思い込みで
さらに指に負荷をかけ続けるうちにジストニアになってしまったりして指が意図の通り動かなくなってしまい演奏が続けられなくなってしまう・・・

恐ろしいことだと思いませんか?

ちゃんとひとりひとりの生徒がどう受け取ってどんな変化があるのかを見極めてフォローしてあげるのは、楽器演奏を始めた初期段階では特に大切なことです。

楽器の操作に関しては正確な知識を持った楽器の専門家に習うのが最良ですが、初心者さんの一番身近にいて向き合っている立場の方が正確な身体についての知識を持っているというのは大きな助けになります。

とはいえ今から解剖学を勉強するなんて果てしないことですから、実際の演奏に関わる仕組みだけでもワークショップなどで知っておくというのもスキルアップのために役に立つひとつのアイデアですね。

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  • この記事を書いた人

有吉 尚子

1982年栃木県日光市(旧今市市)生まれ。小学校吹奏楽部にてクラリネットに出会い、高校卒業後19才までアマチュアとして活動する。20才のときに在学していた東京家政大学を中退し音大受験を決意。2003年洗足学園音楽大学入学。在学中から演奏活動を開始。 オーケストラや吹奏楽のほか、CDレコーディング、イベント演奏、テレビドラマBGM、ゲームのサウンドトラック収録など活動の幅を広げ2009年に洗足学園音楽大学大学院を修了。受講料全額助成を受けロシア国立モスクワ音楽院マスタークラスを修了。  及川音楽事務所第21回新人オーディション合格の他、コンクール・オーディション等受賞歴多数。 NHK「歌謡コンサート」、TBSテレビドラマ「オレンジデイズ」、ゲーム「La Corda d'Oro(金色のコルダ)」ほか出演・収録多数。 これまでに出演は1000件以上、レパートリーは500曲以上にのぼる。 レッスンや講座は【熱意あるアマチュア奏者に専門知識を学ぶ場を提供したい!】というコンセプトで行っており、「楽典は読んだことがない」「ソルフェージュって言葉を初めて聞いた」というアマチュア奏者でもゼロから楽しく学べ、確かな耳と演奏力を身につけられると好評を博している。 これまでに延べ1000名以上が受講。発行する楽器練習法メルマガ読者は累計5000名以上。 現在オーケストラやアンサンブルまたソロで演奏活動のほか、レッスンや執筆、コンクール審査などの活動も行っている。 「ザ・クラリネット」(アルソ出版)、吹奏楽・管打楽器に関するニュース・情報サイト「Wind Band  Press」などに記事を寄稿。 著書『音大に行かなかった大人管楽器奏者のための楽器練習大全』(あーと出版)を2023年8月に発売。Amazon「クラシック音楽理論」カテゴリーにて三週間連続ベストセラー第一位を獲得。 BODYCHANCE認定アレクサンダーテクニーク教師。 日本ソルフェージュ研究協議会会員。音楽教室N music salon 主宰。管楽器プレーヤーのためのソルフェージュ教育専門家。クラリネット奏者。

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