アレクサンダー・テクニーク 合奏・アンサンブル 思考と心 本番 身体の仕組み

謙虚さと自己否定は紙一重

レッスンや演奏した本番を振り返ったとき、どういう自己評価をしていますか?

有吉尚子です。こんにちは!

いくら良かったと他人から言われても良かったところよりもついダメだったところを探していないでしょうか。

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もちろん、もう一歩だったところがあればそれを次に活かしたいですね。

では、良いところはありましたか?

勇気をもってチャレンジしたことは?

トライしてみて上手くいった、ということは?

良いことは小さく、悪いことは大きく、そういう風に見えるのは自然なことだそうです。

実は冷静に考えてみると小さなミスよりも上手くいったことの方が多くてもついつい「ここがダメだった」と言ってしまいがちなのは、謙虚とは少し違います。

本当はできたこともあるのにそれを見ない振りしてしまえば上達しているという実感を得にくくなります。

それは現状の正確な把握をジャマする毒思考です。

欠点を知っておくのは改善のために必要ですが、進歩したことや成功したチャレンジの結果が上手くいったならなぜ上手くいったのかをきちんと分析することは、その後の練習・レッスンプランのために必要なことです。

そして上手くいったことが嬉しい!という気持ちは持ってはいけないものではありません。

出来たことをちゃんと喜ぶのは音楽を好きでい続けるためにも心の安定のためにも大切なことです。

「ミスがあったのに喜ぶなんて」というのは出来たことに対してフェアでない姿勢です。

上手くいったこともちゃんと認めて自覚した上でまだもっとできることはどういうことかな、という視点を持っている方が「あれもダメ」「これもできてない」
と自分に言いながら音楽に向き合うよりずっとずっと建設的な姿勢ではないでしょうか。

そしてもうひとつ、上手くいかなかったことについては「ここがダメだった」という結論を「だから自分なんかダメだ」なんて自己否定に繋げるのではなく

・何が原因でなぜ上手くいかなかったのか

・次に上手くいかせるために何ができるだろうか

ということを明確にするのが

本当の反省というものです。

反省は自己否定を増大させるためのものではなく次の機会への建設的なアイデアを見つけるためにしたいですね。

どうぞ気にしてみてくださいね!

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  • この記事を書いた人

有吉 尚子

1982年栃木県日光市(旧今市市)生まれ。小学校吹奏楽部にてクラリネットに出会い、高校卒業後19才までアマチュアとして活動する。20才のときに在学していた東京家政大学を中退し音大受験を決意。2003年洗足学園音楽大学入学。在学中から演奏活動を開始。 オーケストラや吹奏楽のほか、CDレコーディング、イベント演奏、テレビドラマBGM、ゲームのサウンドトラック収録など活動の幅を広げ2009年に洗足学園音楽大学大学院を修了。受講料全額助成を受けロシア国立モスクワ音楽院マスタークラスを修了。  及川音楽事務所第21回新人オーディション合格の他、コンクール・オーディション等受賞歴多数。 NHK「歌謡コンサート」、TBSテレビドラマ「オレンジデイズ」、ゲーム「La Corda d'Oro(金色のコルダ)」ほか出演・収録多数。 これまでに出演は1000件以上、レパートリーは500曲以上にのぼる。 レッスンや講座は【熱意あるアマチュア奏者に専門知識を学ぶ場を提供したい!】というコンセプトで行っており、「楽典は読んだことがない」「ソルフェージュって言葉を初めて聞いた」というアマチュア奏者でもゼロから楽しく学べ、確かな耳と演奏力を身につけられると好評を博している。 これまでに延べ1000名以上が受講。発行する楽器練習法メルマガ読者は累計5000名以上。 「ザ・クラリネット」(アルソ出版)、吹奏楽・管打楽器に関するニュース・情報サイト「Wind Band  Press」などに記事を寄稿。 現在オーケストラやアンサンブルまたソロで演奏活動のほか、レッスンや執筆、コンクール審査などの活動も行っている。 BODYCHANCE認定アレクサンダーテクニーク教師。 日本ソルフェージュ研究協議会会員。音楽教室N music salon 主宰。

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