アレクサンダー・テクニーク レッスン 思考と心 練習 身体の仕組み

誰でも使えるアレクサンダー・テクニーク

有吉尚子です。こんにちは!

・なんだか演奏に役に立つものらしい
・管楽器業界で流行ってるような・・?
・でもそれって一体何なの?

なんていう風にアレクサンダー・テクニークに興味を持ちつつ何なのかわからないから試してみる勇気が出ない、という方は多いのではないかなと思います。

骸骨

これって、使い方を教えるためには解剖学の知識も必要なんですが別に解剖学ではありません。

原理がわかって自分で使うだけなら解剖学なんて全然知らなくても大丈夫なものです。

根本的に本当にやりたいことは何なのかはっきりさせて、それが一番効率的に行える方法を探しましょう!というシンプルなものなんです。

音が大きくなったり響きが増したり奏法に無理がなくなって身体が楽になったりというのも、それには何が必要なのかをはっきりさせると起きることです。

でもこれだけじゃまだ何なのかよくわかりませんよね。

一番のポイントは頭と首の関節にあります。

長くなるので続きはまた次の記事で!

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