本番

緊張して走って自滅してませんか?

2021/3/25  

本番のときのドキドキについての話題が続いています。 これって火事場の馬鹿力の使い方だと思うのです。 雨が降ってきたときにサザエさんが洗濯物に紛れてぶら下がってるカツオくんを物干し竿ごと持ち上げられるの ...

緊張する本番の前にやりたい7ステップ

2021/3/25  

とある大きな本番のときにきっとドキドキするだろうと思って練習でもそれを想定したドキドキ対処法を練習していたことがありました。 先日の記事でご紹介した 「ジュリアードで実践している演奏者の必勝メンタルト ...

ジュリアードで実践している演奏者の必勝メンタルトレーニング

2021/3/25  

演奏者の心のトレーニングって指や呼吸などフィジカル面、読譜や解釈など音楽面の準備と同等またはそれ以上に大切だなとすごく感じるこの頃。 かといって演奏家の専門のメンタルトレーニングコーチなんてあまり聞い ...

できる人の振る舞い

2021/3/17  

これは音楽に限らずですが優秀な人や仕事のできる人って独特の落ち着いた雰囲気を感じさせる気がしませんか? 言動や表情がいつもきちんとコントロールされていて無闇にだらしない振る舞いをせず心も仕事のスキルも ...

あれこれ気になって演奏に集中できないとき

2021/4/12  

緊張してないのは余裕があるから? 本番中に干してきた洗濯物が雨にあってないか心配になったり打ち上げのことをきにしたり、突然演奏に関係ないことが頭に浮かんでくる瞬間ってないでしょうか。 そんな違うことを ...

衣装よりパジャマの方が吹きやすい

2021/4/12  

本番のときにパジャマで演奏したことはありますか? 本番の衣装って白黒や黒黒だけでなくドレスや燕尾など色々ありますよね。 それを普段から着慣れてるという方はとっても少ないでしょう。 わたしたちは普段着で ...

間違える予感

2021/4/12  

「ミスしそう!」 「やばい指が絡まるかも…」 そんな風に思った直後、実際に間違えたりしたことはありませんか? わたしは一時期よく体験していて「予感が当たった」なんてバカなことを思ったりしていました。 ...

失敗したことを何度も思い出す

2021/4/6  

「本番でリードミスが出てしまった!」 「大事な場面で間違えちゃった」 「もっと準備しておけば・・」 そんな本番後に悔いが残ることって演奏していると多々ありますよね。 ついついやってしまったことやどうし ...

上手だと思われるための窮屈な演奏

2021/3/30  

「批判されたくない」 「下手って思われたくない」 「評価されて受け入れられたい」 コンクールやオーディション、レッスンなど誰かの評価にさらされる機会があるとその人に気に入ってもらおうとか評価されようと ...

リラックスするのは本当にいいことか

2021/3/30  

いつもなんだかめんどくさかったり不自由でやりにくいような動きが何かで腹を立ててる瞬間には不思議と軽々できてしまったり、とても間に合いそうにないと思って急いだら予定より早く終わったとかそんなことはありま ...

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