アレクサンダー・テクニーク レッスン 思考と心 練習 身体の仕組み

レッスンで良くなった気がしない

「新しい奏法も古いのも大して変わらない気がする」

というレッスンでのあるある。

それは新しい吹き方のつもりで慣れた古い吹き方をしてるから、というケースがよくあるのです。

小手先の奏法よりも身体全体の使い方を変えるようなときに「わかってるのにできない」というのが起こりがちですね。

「知ってるとできるは違う」

そんな言葉はきっとあちこちで目にしたことがあると思います。

当たり前のような気がしますが、わかっているのに反対のことをしてしまってるってことは案外起こりがちなのですよ。

どういうことかというと、新しい吹き方に変えるときに古いやり方ではなく新しいやり方を慎重に選んでゆっくり構えたりアンブシュアを作ったりなど色々準備をして「よし吹くぞ!」という瞬間に以前のやり方に戻ってしまうような場合のこと。

楽器に息を吹き込んで音を出すその一瞬、かなり集中が必要ですよね。

まさかと思うかもしれませんが、その一瞬に口やお腹周りの動きに気を取られて身体全体の使い方に関する意図を忘れたりするのです。

たった今やろうとしてることを忘れるなんてそんなバカな!

そんな気がしますよね。

でも実際にやってみるとかなりたくさんの方が吹く瞬間にどうやって吹くか忘れるのですよ。

これってつまり古いやり方が反射的に出てこないように「抑制する」ってことができてない場合なのです。

やらないほうが良いと知ってても慣れてる動きが起きるのは反射と言えるくらいものすごく速いから、一瞬でも思考に空白ができるともうその瞬間に古いやり方で身体が動いてしまうのですね。

音を出すことに集中したその一瞬、ここで古い動きに戻ってしまうのは始めは自然なことなのです。

原理が理解できていればもうそれはできる動きに違いないという考えが勘違いだという良い例ですね。

わたしたちはわかっているだけじゃ思い通りに身体を動かすことはできないのです。

本当に新しい吹き方でやるためには「意図を途切れず持ち続ける」ということが必要なのですね。

ガイドされながら実際にやるとそれがよくわかりますが、体験しないと自分が思ったことをできてないことさえわからないで、できていると思いこんでしまうなんてこともありがち。

「新しい吹き方は古いのとあんまり変わらない」

とう思うのは新しいやり方をしてるつもりで古い方法で吹いているから。

レッスンでそんな経験をしたことがあったら振り返ってみて下さいね!

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  • この記事を書いた人

有吉 尚子

1982年栃木県日光市(旧今市市)生まれ。小学校吹奏楽部にてクラリネットに出会い、高校卒業後19才までアマチュアとして活動する。20才のときに在学していた東京家政大学を中退し音大受験を決意。2003年洗足学園音楽大学入学。在学中から演奏活動を開始。 オーケストラや吹奏楽のほか、CDレコーディング、イベント演奏、テレビドラマBGM、ゲームのサウンドトラック収録など活動の幅を広げ2009年に洗足学園音楽大学大学院を修了。受講料全額助成を受けロシア国立モスクワ音楽院マスタークラスを修了。  及川音楽事務所第21回新人オーディション合格の他、コンクール・オーディション等受賞歴多数。 NHK「歌謡コンサート」、TBSテレビドラマ「オレンジデイズ」、ゲーム「La Corda d'Oro(金色のコルダ)」ほか出演・収録多数。 これまでに出演は1000件以上、レパートリーは500曲以上にのぼる。 レッスンや講座は【熱意あるアマチュア奏者に専門知識を学ぶ場を提供したい!】というコンセプトで行っており、「楽典は読んだことがない」「ソルフェージュって言葉を初めて聞いた」というアマチュア奏者でもゼロから楽しく学べ、確かな耳と演奏力を身につけられると好評を博している。 これまでに延べ1000名以上が受講。発行する楽器練習法メルマガ読者は累計5000名以上。 「ザ・クラリネット」(アルソ出版)、吹奏楽・管打楽器に関するニュース・情報サイト「Wind Band  Press」などに記事を寄稿。 現在オーケストラやアンサンブルまたソロで演奏活動のほか、レッスンや執筆、コンクール審査などの活動も行っている。 BODYCHANCE認定アレクサンダーテクニーク教師。 日本ソルフェージュ研究協議会会員。音楽教室N music salon 主宰。

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