アレクサンダー・テクニーク 練習 身体の仕組み

指の不具合の原因は姿勢かもしれない

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指がうまくいかないのは指のせい、タンギングが変なのは舌のせい、そんな風に上手くいかないことの原因は上手く行ってない部分にあると思っていませんか?

有吉尚子です。こんにちは!

管楽器奏者ならこれらのお悩みは息が原因のこともあるし、息が変なために起きていることは息の不自由になりがちな姿勢がそもそもの原因だったりなど、問題の起きてる箇所に原因がないということもよくあるんですね。

これもF.Mアレクサンダーさんが著書の中で行ってることですが「症状を原因として考えるのは間違いである」なんて言葉があります。

不具合が起きてることは目に見える結果であって、その原因は別のところに隠れてるなんてことは音楽以外にもたくさんありますよね。

風が吹けば桶屋が儲かる、みたいなことにも感じられますが目に見える部分だけを何とかしようとしても無駄だったり反対に別の不具合を生み出したりしてしまうこともあります。

例えば指の動きが変なのは腕が不自由になる立ち方が原因なのに指の筋トレをはじめたり、なんてトンチンカンな対処の場合。

関係のない筋トレで負荷をかけて逆に指の筋を痛めてしまっては困りますね。

だからアレクサンダー・テクニークのレッスンの場合はまずその人の全体の使い方がどうなっているかに着目するんです。

身体全体がやりたい動きに対して有利な使い方をされているのか、それとも何か邪魔になる使い方をしているのかを見て、また本人がやりたいことは何なのかを聞いて、どこにアプローチするか決めるんですね。

もしも自分で不具合に対処したいという場合も、問題が起きている箇所だけでなく鏡や録画機器なんかを使って身体全体の動きに注目してみるのはおすすめのやり方ですよ!

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  • この記事を書いた人

有吉 尚子

1982年栃木県日光市(旧今市市)生まれ。小学校吹奏楽部にてクラリネットに出会い、高校卒業後19才までアマチュアとして活動する。20才のときに在学していた東京家政大学を中退し音大受験を決意。2003年洗足学園音楽大学入学。在学中から演奏活動を開始。 オーケストラや吹奏楽のほか、CDレコーディング、イベント演奏、テレビドラマBGM、ゲームのサウンドトラック収録など活動の幅を広げ2009年に洗足学園音楽大学大学院を修了。受講料全額助成を受けロシア国立モスクワ音楽院マスタークラスを修了。  及川音楽事務所第21回新人オーディション合格の他、コンクール・オーディション等受賞歴多数。 NHK「歌謡コンサート」、TBSテレビドラマ「オレンジデイズ」、ゲーム「La Corda d'Oro(金色のコルダ)」ほか出演・収録多数。 これまでに出演は1000件以上、レパートリーは500曲以上にのぼる。 レッスンや講座は【熱意あるアマチュア奏者に専門知識を学ぶ場を提供したい!】というコンセプトで行っており、「楽典は読んだことがない」「ソルフェージュって言葉を初めて聞いた」というアマチュア奏者でもゼロから楽しく学べ、確かな耳と演奏力を身につけられると好評を博している。 これまでに延べ1000名以上が受講。発行する楽器練習法メルマガ読者は累計5000名以上。 「ザ・クラリネット」(アルソ出版)、吹奏楽・管打楽器に関するニュース・情報サイト「Wind Band  Press」などに記事を寄稿。 現在オーケストラやアンサンブルまたソロで演奏活動のほか、レッスンや執筆、コンクール審査などの活動も行っている。 BODYCHANCE認定アレクサンダーテクニーク教師。 日本ソルフェージュ研究協議会会員。音楽教室N music salon 主宰。

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