アレクサンダー・テクニーク 練習 身体の仕組み

空気は吸い込めない

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ブレスのときって努力して息を吸い込んでいますか?

吸い込めないというのは極端な表現かもしれませんが肺に空気が入ってくるのは実はあなたが何かしたからではないかもしれませんよ。

有吉尚子です。こんにちは!

というのは、空気を吐くときに使っている筋肉を緩めたら自動的に身体が空気を取り込む動きをするものだから。

肋骨や横隔膜やらが空気が入るよう肺を広くする動きをしたときに、肺の中の気圧と外の気圧に差が出て気圧の低い肺の内部に向かって自動で空気が流れ込むのは物理の法則だからなのですね。

あなたが何か努力したから空気が肺に入るわけじゃないんです。

吹くための動きをやめたことで生命維持のための反射として呼吸が起きるんですね。

お腹で何かしようとしたり肩が上がらないようにしたり音を立てることで気道を邪魔したりなど逆効果になることをしなければ空気は入ってくると思ったらブレスのやり心地はどんな風になるでしょうか。

短い隙間で瞬間的に吸うのもその肺の中の気圧と肺の外の世界へ気圧の差を作り出す作業であることに変わりはないんですね。

どんなに急いでも努力しても物理の法則以上に速くはブレスはできないのだということを知っておくと役に立つかもしれませんね。

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有吉 尚子

有吉 尚子

クラリネット奏者。 栃木県日光市出身。 都立井草高等学校卒業。2007年洗足学園音楽大学卒業。2009年同大学院修了。 クラリネットを大浦綾子、高橋知己、千葉直師の各氏に、室内楽を平澤匡朗、板倉康明、岡田伸夫の各氏に師事。 ミシェル・アリニョン、ポール・メイエ、アレッサンドロ・カルボナーレ、ピーター・シュミードルの各氏の公開レッスンを、バスクラリネットにてサウロ・ベルティ氏の公開レッスンを受講。 受講料全額助成を受けロシア国立モスクワ音楽院マスタークラスを修了。 及川音楽事務所第21回新人オーディション合格。 2010年より親子で聴ける解説付きのコンサ-ト「CLARINET CLASSICS」~クラシック音楽の聴き方~をシリーズで行う。 2015年、東京にてソロ・リサイタルを開催。 オーケストラやアンサンブルまたソロで演奏活動を行っている。 また、ソルフェージュや音楽理論、アレクサンダーテクニークなどのレッスンや執筆、コンクール審査などの活動も行っている。 音楽教室N music salon 主宰。

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