楽器練習効率化ガイドブック

有吉尚子です。こんにちは!

演奏をしている人はマッサージに
通ってるという話をよく聞きます。

楽器演奏は不自然な姿勢だから
どこか痛くなったらマッサージに
いくのは仕方のないことだ。

そんな風に話していることも
多いんですね。

でも。

このブログを読んでる方は
それは仕方のないことだなんて
思いませんよね。

痛くなってから悪くなってから
治療するというのは
対症療法的です。

出ている症状に対処するのは
必要なことではありますが、
根本的になぜ痛くなるのか?
痛くならないためには
どうしたらいいのか?
そんなことを考える方が
建設的かもしれません。

とはいえ普段の生活では
どこか具合が悪くならなければ
健康のありがたみは感じることは
少なくなりがちです。

どこもなんともない時に
病院に行かないのと同じで
別段痛くもなく上手くいってるのに
奏法を見直そうなんて
普通は思いませんよね。

それなら。

痛くなったり疲れやすいなと
感じたときは奏法や身体の使い方を
見直すチャンスなのでは
ないでしょうか。

マッサージや投薬で
一時的に症状を抑えてみたって
根本原因を解決しなければ
繰り返すのは当然ですよね。

わたしが趣味で勉強している漢方も
病気になる前に
ちょっとした違和感があったり
不調が出てきそう、
という「未病」の段階で
栄養や生活リズムのバランスを
取り戻すことを
大切にしています。

そういう点で、
怪我やトラブルに繋がる前に
身体や心の仕組みに沿って
無理のない動き方をするための
アレクサンダー・テクニークとも
共通する考え方だなと思います。

病気や怪我でないのに
演奏していて痛みが出るのは
しばらくマッサージに
行ってないからではなく、
負荷のかかる身体の使い方を
しているからです。

そしてそれは続けたら深刻な
怪我やトラブルに繋がる
可能性があるのを教えて
くれてるんですね。

マッサージに行ってスッキリして
また同じ奏法をするのではなく
一旦立ち止まって見直してみる方が
これからずっと演奏を続けていく
助けになるかもしれませんよ。

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