アレクサンダー・テクニーク 個人レッスンのご感想 思考と心 生徒さんの声 練習 身体の仕組み

呼吸を専門に使う方にオススメ

有吉尚子です。こんにちは!

ボーカルとベース、
他にも色んな楽器を勉強している
歌い手さんに
アレクサンダー・テクニークの
レッスンを受けて下さってました。

ボイトレだけでなく身体のことに
関心を持っていらっしゃり、
武道やダンスもやっているという方
だったので少しの動きの質の変化も
見逃さず精密に観察していたのが
印象的でした。

そんな歌い手さんから、
レッスンの感想をいただいたので
紹介いたします。

▼ここから▼

●どんなことを学びましたか?

目的をはっきりさせて、
そのために効率のいい動き方や、
筋肉、骨の仕組みなどを
学びました。

無意識のうちに、
こうしなければならない、
と考えや動きを固定して
しまっていたのですが、
自分のやりたいことに対して
柔軟に対応すればいいんだ
と思いました。

呼吸のコントロールが難しく、
息を吐きながら強弱をつけるときに
意識することがたくさんあり、
思ったように身体をコントロール
できなかったのですが、
少しずつ意識することを増やして
練習していこうと思います。

●今後に活かせそうなことは
 ありましたか?

すぐにでも取り入れらることが
たくさんありました。

何をするにしても、
目的をはっきりさせることが
大切だと感じました!

話すときにも、
否定形の言葉は強いようで、
すごく曖昧な言葉なので、
なるべく取り入れないよう
意識していきたいです。

●有吉尚子ってこんな人でした。

私のささいな言動から
問題点をさっと見抜く観察力、
聞き出し方が鋭かったです。

どんな質問にも的確に答え、
アドバイスをいただけて
専門家として頼れる方でした。

●このレッスンはどんな人に
 オススメですか?

歌や管楽器などの
呼吸を専門に使う方

楽器を演奏する方

目的をはっきりさせたい方

目標を達成させたい方

いつも気が張っている方

身体のコリがある方

ネガティブな方

にオススメです!

●その他コメントがあればどうぞ。

楽器だけでなく、
日常生活、考え方まで
いろんなことに応用できるのが
とても面白かったです。

身体の仕組みなどもっと
勉強してみたくなりました。

本も読んでみます!
ありがとうございました。

横浜 事務職
高窪 珠利さん 20代
楽器: 歌、ベース

▲ここまで▲

目的としてのやりたいことと
それに向かうために必要なことを
整理していくというのは
やみくもになんでも良いからやる!
というムダを省いて
シンプルに必要な手順を行うのに
とっての役に立つんですね。

大人になると昔からの思考の習慣や
過去の経験からの思い込みなんかも
あるものですが、
そういうのは実は変えることの
出来ないものではなく
やり方をはっきりさせたり
改めて選択したりすることで、
どうにもならなかったことも
案外簡単に出来てしまったり
することもあるんです。

頑張ってるけど上手く行かない、
そんな人こそ意外な思い込みが
自分のジャマをしてしまってる
ということがあるのかも
しれません。

そんなときには目的を
はっきりさせる思考の整理が
役に立つ可能性がありますね。

高窪 珠利さん、
どうもありがとうございました!

レッスンの詳細を知りたい方は
こちらからどうぞ。
▼▼▼▼▼
https://open-eared.com/page-1709/

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