コミュニケーション 思考と心

仲間の一言にイラッとするとき

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楽団仲間との練習のときや本番後などちょっとした一言でイラッとしたり傷ついたりなんてことはありませんか?

有吉尚子です。こんにちは!

そんなときって「なんでそんなひどいこと言うんだろう」「イライラさせられて迷惑だ」そんな風に感じてしまうこともありますよね。

相手のせいで感情が乱されているような気がするそんな時、実は自分がイライラしたり傷ついたりするのを選んでるとしたらどう思いますか?

何度か書いていますが、他人の思考や感情はコントロールできるものではありません。

誰かの言動はあなたの気持ちや感情に直接何か働きかけることはできなくて、できるのはそれをきっかけにあなたがどう反応するか見守ることだけなのです。

相手が励まそうとして言ってくれたひとことに余計ヘコんでしまったり怒らせようとしてしたことに腹は立たず呆れるだけだったりすることはありますよね。

相手がどんな意図で何をしてもそれに対してあなたがどう反応するかはあなたの自由です。

相手に言動がきっかけになって何か気持ちが動いたとしても、それは相手が何かを引き起こしたのではなく、それをキッカケにあなたがどう反応するか選択したんですね。

反射的に怒ったり泣いたりなんてことは大人はしませんが、心の中でどう受け止めるかを意図的に選んでみると感情的に反応する場合よりもコミュニケーションが円滑になっていくかしれませんね。

忙しい日々の中でせっかく一緒に時間を過ごす相手なのだから、無駄にギスギスしたりせず冷静にいい関係の中で音楽をしていきたいですよね。

ピンときたら取り入れてみてくださいね!

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有吉 尚子

有吉 尚子

クラリネット奏者。 栃木県日光市出身。 都立井草高等学校卒業。2007年洗足学園音楽大学卒業。2009年同大学院修了。 クラリネットを大浦綾子、高橋知己、千葉直師の各氏に、室内楽を平澤匡朗、板倉康明、岡田伸夫の各氏に師事。 ミシェル・アリニョン、ポール・メイエ、アレッサンドロ・カルボナーレ、ピーター・シュミードルの各氏の公開レッスンを、バスクラリネットにてサウロ・ベルティ氏の公開レッスンを受講。 受講料全額助成を受けロシア国立モスクワ音楽院マスタークラスを修了。 及川音楽事務所第21回新人オーディション合格。 2010年より親子で聴ける解説付きのコンサ-ト「CLARINET CLASSICS」~クラシック音楽の聴き方~をシリーズで行う。 2015年、東京にてソロ・リサイタルを開催。 オーケストラやアンサンブルまたソロで演奏活動を行っている。 また、ソルフェージュや音楽理論、アレクサンダーテクニークなどのレッスンや執筆、コンクール審査などの活動も行っている。 音楽教室N music salon 主宰。

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