楽器練習効率化ガイドブック

演奏のために指を動かすとき、
実際には動いてるのは
指だけじゃありません。

有吉尚子です。こんにちは!

指を動かすためには
全身のあちこちの筋肉や関節が
うまく協調しあって良いバランスを
作っています。

演奏のために自分の全体が
勝手にそれぞれ協力して
動くわけなんですが、
もしも
「指だけ動かす」
なんて意図があると指以外の
動きを固めて止めてしまったり
指のために必要な腕や胴体の動きを
使わなくなってしまったり、
なんてこともよく起ることなんです。

アレクサンダー・テクニークの
レッスンで指の動きを改善したい
という生徒さんからのリクエストに
「脚の動きを変えてみましょう」
なんてアプローチをされると
それで指の具合が良くなっても
煙に巻かれたような不思議な
感じがするかもしれませんね。

そういうとき、
動きの専門家は結果的に指に影響
が出る何をどこでやっているか、
または必要なのにやっていないか、
なんてところに着目しています。

問題のあるところに必ずしも
原因もあるとは限らないんですね。

何か気になる動作をするとき、
気になる場所以外も全部含めて
うまく協調させて、
思った動きをしよう!
という意図にしてみると
途端にやりやすくなったりします。

ぜひ試してみてくださいね!

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