おすすめしたいもの アレクサンダー・テクニーク 練習 身体の仕組み

呼吸の仕組みのおすすめ本

有吉尚子です。こんにちは!

今回は歌い手さんのための
ボディ・マッピングの本
ご紹介します。

ボディ・マッピングというのは、
自分の身体の構造と働きを
正しく理解して怪我や無理なく
効率的に使いましょう、
というもの。

声楽家の方々は楽器がないので
自分の体をどう取り扱うかが
出て来る音にとても影響します。

だから同じく呼吸を使う
管楽器吹きに比べて
ずっとたくさん身体のことを
勉強している方が多いそうです。

この本は歌い手さん向けに
出版されてはいますが、
呼吸の仕組み身体への共鳴
のことについてとても丁寧に
わかりやすく説明されているので
管楽器奏者にもオススメです。

「やってみましょう!」
というすぐに試せるエクササイズが
たくさん載っているので、
チャレンジしてみるのも
興味深く楽しいですよ!

気になる方はぜひどうぞ。

【歌手ならだれでも知っておきたい
 「からだ」のこと】
メリッサ・マルデ
/メリージーン・アレン
/クルト=アレクサンダー・ツェラー

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