楽器練習効率化ガイドブック

「アレクサンダー・テクニークを
やってる人には他人は
骨格としてみえてるの?
筋肉としてみえてるの?
それとも人格?」
という質問をいただきました。

有吉尚子です。こんにちは!

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アレクサンダーテクニークの
先生になるには解剖学的なことも
学んで知識として
持っている必要があります。

だけれど。

人体の仕組みだけ知っていても
アレクサンダーのレッスンは
できるわけではありません。

アレクサンダーテクニークは
どんな人がレッスンに来ても
「正しい背骨のカーヴはこう」
なんて姿勢調整をするような
メソッドではなくて、
その人が何をしたいのか
またどんな体格骨格か、
さらにどんなことを意図してるか
なんてことによって
伝える必要のあることは
変わるからです。

単純に自分がやっていることを
知ることが役に立つ場合もあれば、
具体的に試してみるための
アイデアが欲しい、
という場合もあります。

またはレッスンでない場面では
そもそも何かアドバイスされたい
とは思ってないことだって
ありますよね。

わたしたちのようなボディチャンス
スタジオで勉強した
アレクサンダーテクニーク教師は
相手の骨や筋肉よりも
その人が求めていることは何か、
自分がそれを手伝えるとしたら
どんな可能性があるだろうか、
ということを見ています。

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だからレッスンのときに
「今日はどんなことに
興味がありますか?
何をしたいですか」
という質問から
はじまることは多いです。

もちろん
「これをやるので気付いたことを
何でもいいから教えて欲しい」
なんてリクエストも歓迎です。

レッスンにいらっしゃるときは
何を持ち帰りたいかが明確だと
学びの質もよくなるので
考えてみるのもオススメです!

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