楽器練習効率化ガイドブック

「嫌われる勇気」という本を
アレクサンダーを一緒に学んでる
仲間に薦めてもらって読みました。

有吉尚子です。こんにちは!

アドラー心理学についての本で、
すごく面白くてまたいくつも
考えさせられるポイントが
あったのでご紹介します。

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特におもしろかったのは
「他者の期待なんて
満たす必要はない」
という言葉。

自分が他人のために
生きていないのと同じく、
他人も自分のためには
生きていない。

他人は操作できるものではなくて
操作できるのは自分だけ
ということ。

それについての例え話として
「馬を水辺に連れていくことは
できるが水を飲ませることは
できない。」
というのを出していました。

なるほどその通り、
しかもおもしろいですね。

アドラー心理学では
変わりたい人のお手伝いは
できるけれど、
変わりたいと思わない人を
変えることはできないそう。

自分を変えられるのは自分だけ。

これはアレクサンダーテクニーク
にもある考え方ですが、
他人に何かを強制することは
できない、というのに納得です。

圧力をかけることはできても
本人が決断するかどうかは
左右できないのですよね。

また同じことで
他人からの評価は
他人が決めることであって
自分ではどうにもできないから、
それにいちいち左右されず
自分にできることをする、
というのが本当の自由だとも。

たしかに。

もうひとつおもしろかったのは、
過去や未来ではなく
今ここを精一杯生きる、ということ。

欲しいものがあれば
いつか時が来たら、
ではなく今すぐにできる
小さなことをしましょう。

そしてその積み重ねが
結果として望みに
結び付くものであると。

小さなことって忙しいとか
言い訳をしてついおろそかに
しがちですけれど、
それこそが積み上げたいものの
カケラなんですもんね。

続編に「幸せになる勇気」も
出版されています。

興味あればぜひ読んで
みてくださいな!

「嫌われる勇気」
岸見一郎、古賀史健 著
ダイアモンド社より

2016-12-04_20-28-47

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