演奏するときには
ムダな動きはしない方が良い！

それって本当でしょうか。

有吉尚子です。こんにちは！

疲れてるときや緊張したとき、
また上手く演奏したいと
思ったときなど
ついムダな動きをせず
必要なことだけ！
なんて思ってしまいがちです。

でも。

「ムダな動きをしない」
ということは
必要な動きもしないこと
と紙一重でもあり、
また一見ムダのようだけど
関連してる必要な動きを制限する
ということにも
繋がりやすいのです。

ムダなことをせず必要なことだけ
しているつもりが、
必要な動きもしないよう
身体を固めることに繋がっていたら
まったく逆効果ですよね。

アレクサンダーテクニークを
脱力法だと勘違いしてる方が
ときたまいらっしゃるのですが、
何かを行うのに脱力なんて
する必要はありません。

そもそも動くためには
筋力は必要なんですから。

したいことのために
自分の心身が協調して働くことが
一番効率的なんですね。

つまり
やりたいことのために
できることをする！
ということです。

おまけにひとつ、
私は疲れてるからムダな動きを
しないようにと思ってると
あちこちを固めることになって
余計に疲れてしまったり
かえって痛くなってしまったり
なんてこともありがちでした。

そんな時はむしろ、
動ける場所は勝手に動いて良し！
ということにしてみると
意外に身体が楽に軽く
感じられたりしましたよ。

ピンと来ることがあれば
どうぞ試してみてくださいね！

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