有吉尚子です。こんにちは！

前回の記事では

・首のあたりは前後、左右の傾き、
回転など、どうにでも動けます。

・胸のあたりは、多少丸くは
なれますが大きな動きは
できません。

・腰のあたりは反るのは得意です。

この他に構造的にできない
ことがあって、
それをやろうとすると
腰痛になったりする
動きがあります、
ということでした。

それはかなり多くの方ができると
勘違いしてる代表的な動き
「腰を回す」
というもの。

これ、実は人体には
不可能な動きです。

なぜかというと、こんな風に腰椎は
下側の骨が上側の骨のストッパー
になって回らないように
できているからです。

サックスやフルートを構える時に
よく使いがちなひねりの動きですが
腰でやろうと思ってると
構造的に無理がかかるので
腰痛になってしまいやすいです。

では上体をひねりたい時に実際に
動けるのはどこなのでしょうか。

正解は背中です。

ここの関節が回れます。

それ以外の背中の関節は
ほとんど回れません！

むしろひねる動きが一番得意
なのは首です。

サックスやフルートを構える時には
体を右向きにして座り、
首だけ指揮者の方を向く、
というのが一番効率的で
音の響きも豊かになります。

何度も言ってますが現実的に
できないことをやろうとすると
怪我や故障につながるので、
マーチング指導なんかの時にも
覚えておきたい知識の一つですね！

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