アレクサンダー・テクニーク 練習 身体の仕組み

姿勢コントロールで音も変わる

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前回の記事では姿勢の要になる胴体はどうなっているのが一番演奏に有利なのでしょうか、ということでした。

有吉尚子です。こんにちは!

結論から言いますと、どんな動きでもできる柔軟性のある状態が演奏には一番有利です。

そこからすぐに色んな動きに移れる姿勢というのが言ってしまうと理想ですね。

音符ラッパ

姿勢には「これが正解!」という型はありません。

その人の骨格や筋肉量や筋力の強さそれぞれで違うのが当然です。

とは言っても、物理的に動ける場所でないところを動かそうとしたり、構造的にやりにくいことをやろうとしたりすれば怪我故障に繋がってしまいます。

そして姿勢のコントロールとして、できることとできないことを
把握しておくのは怪我や故障を防ぐだけでなく音質コントロールの可能性を広げたり音量アップの役にも立ちます。

では、胴体を支える背骨にできることとできないことってどんなことがあるでしょうか。

背骨は首のあたり、肋骨のついてる胸あたり、それ以下の背中から腰までの三つの部分に分けられます。

全部つながってて一本の背骨なんですが、部分によって動き方に違いがあります。

・首のあたりは前後、左右の傾き、回転どうにでも動けます。

・胸のあたりは多少丸くはなれますが大きな動きはできません。

・腰のあたりは反るのは得意です。

これが大まかな特徴。

この他に構造的にできないことがあって、それをやろうとすると腰痛になったりする動き
もあります。

それについてはまた次の記事で!

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  • この記事を書いた人

有吉 尚子

1982年栃木県日光市(旧今市市)生まれ。小学校吹奏楽部にてクラリネットに出会い、高校卒業後19才までアマチュアとして活動する。20才のときに在学していた東京家政大学を中退し音大受験を決意。2003年洗足学園音楽大学入学。在学中から演奏活動を開始。 オーケストラや吹奏楽のほか、CDレコーディング、イベント演奏、テレビドラマBGM、ゲームのサウンドトラック収録など活動の幅を広げ2009年に洗足学園音楽大学大学院を修了。受講料全額助成を受けロシア国立モスクワ音楽院マスタークラスを修了。  及川音楽事務所第21回新人オーディション合格の他、コンクール・オーディション等受賞歴多数。 NHK「歌謡コンサート」、TBSテレビドラマ「オレンジデイズ」、ゲーム「La Corda d'Oro(金色のコルダ)」ほか出演・収録多数。 これまでに出演は1000件以上、レパートリーは500曲以上にのぼる。 レッスンや講座は【熱意あるアマチュア奏者に専門知識を学ぶ場を提供したい!】というコンセプトで行っており、「楽典は読んだことがない」「ソルフェージュって言葉を初めて聞いた」というアマチュア奏者でもゼロから楽しく学べ、確かな耳と演奏力を身につけられると好評を博している。 これまでに延べ1000名以上が受講。発行する楽器練習法メルマガ読者は累計5000名以上。 「ザ・クラリネット」(アルソ出版)、吹奏楽・管打楽器に関するニュース・情報サイト「Wind Band  Press」などに記事を寄稿。 現在オーケストラやアンサンブルまたソロで演奏活動のほか、レッスンや執筆、コンクール審査などの活動も行っている。 BODYCHANCE認定アレクサンダーテクニーク教師。 日本ソルフェージュ研究協議会会員。音楽教室N music salon 主宰。

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